مصرف روزانه سه عدد خرما و یک گلاس آب انار برای صحت قلب خیلی ها مفید است. چرا؟ به خاطر اینکه باعث باز شدن شریان شده و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش میدهد.
به عقیده‌ی محققین نوشیدن 120 سی سی آب انار و همچنین خوردن 3 عدد خرما در روز، چربی‌های تجمع یافته در شریان که باعث افزایش خطر سکته‌ی مغزی می‌شود را کاهش میدهد.
محققین معتقدند که انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با استرس اکسیداتیو مسئول ذخیره‌ی چربی‌ها مقابله می‌کند.
علاوه بر این، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در خرما نیز با کلسترول بد خون (LDL) مقابله می‌کند.
کلسترول بد خون: 28 درصد کاهش میدهد
برای رسیدن به این نتایج محققین موش‌های آزمایشگاهی را که دچار میزان بالای کلسترول بد خون بودند با خرما و آب انار تغذیه کردند.
آن‌ها بعد از بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدند که ترکیب این مواد غذایی میزان کلسترول خون موش‌ها را به میزان 28 درصد کاهش میدهد.
بر اساس همین نتایج محققان توصیه می‌کنند که از این دو ماده‌ی غذاییدر بین غذا ها استفاده شوند که برای صحت و برای صحت قلب خیلی ها مفید است .
منبع: medisite
ارسال یک نظر