مطالب جدید
دوکـــتوران افغانســـتان

تغذیه

داخله

اخبار طبی

دوکتوران

مطالب

معلومات جلدی زیبایی

دوکتوران گوش گلو بینی

داخله

۱۴۰۰/۰۴/۲۷

درمان خانگی بوی بد پاها

 در ویدیو ببینید ! 


 

۱۴۰۰/۰۲/۳۰

امراض جلدی نزد افراد دیابتی

تهیه و ترجمه: داکتر محمد عارف عابد 

متخصص جلدی زیبایی 

     شکر می تواند بر روی هر قسمت از بدن ، از جمله جلد تأثیر بگذارد.  بسیاری از افراد مبتلا به شکر در دوره ای از زندگی خود دچار یک اختلال جلدی ناشی یا مبتلا به شکر می شوند.  در برخی موارد ، مشکلات جلدی می تواند اولین نشانه ابتلای فرد به شکر باشد.

     در برخی موارد ، افراد دیابتی دچار امراض جلدی می شوند که می تواند هرکسی را درگیر کند.  نمونه هایی از این امراض شامل انتانات باکتریایی ، انتانات فنگسی و خارش است اما شیوع این امراض نزد مصابین مرض شکر بیشتر است،  با این حال افراد دیابتی نیز مستعد ابتلا به برخی امراضی هستند.  این موارد شامل درماتوپاتی دیابتی ، نکروبیوز لیپوئیدیا دیابتیکوروم و گزانتوماتوز فوری است.  برخی از بیماری های شایع جلدی در افراد دیابتی قرار زیر اند:

    اکانتوزیس نیگریکانس


     آکانتوز نیگریکانس Acanthosis nigricans 

     این وضعیتی است که منجر به تیرگی و ضخیم شدن جلد می شود.  غالباً مناطقی از جلد تیره یا قهوه ای که گاهی اوقات کمی برجسته است میشوند ، اینحالت در کناره های گردن ، زیر بغل و کشاله ران ظاهر می شود.  گاهی اوقات ، این مناطق تیره ممکن است روی دست ها ، آرنج ها و زانوها ظاهر شوند.  آکانتوز نیگریکانس می تواند افراد سالم دیگری را نیز مصاب سازد ، یا می تواند با برخی امراض طبی دیگر  همراه باشد.  این بیماری اغلب در افراد دیابتی مشاهده می شود.

     عکس العمل های حساسیتی جلد allergic reactions 

     عکس العمل های حساسیتی  به غذاها ، گزش حشرات و دوا ها می تواند باعث ایجاد اندفاعات، فرورفته یا برجستگی های جلدی‌ شود.  اگر فکر می کنید ممکن است نسبت به دارویی واکنش حساسیتی  داشته باشید ، با ارائه دهنده خدمات صحی خود تماس بگیرید.  واکنش های شدید حساسیتی  ممکن است نیاز به درمان اضطراری داشته باشند.  برای افراد دیابتی مهم است که متوجه  اندفاعات یا برجستگی در مناطقی که انسولین خود را تزریق می کنند باشند و در صورت تغییرات جلدی در ناحیه با داکتر خود مشوره کنند. 

     تصلب شرایین arthero sclerosis 

     تصلب شرایین ، باریک شدن رگ های خونی است که در دیواره رگ ها ضخیم می شود.  در حالی که تصلب شرایین غالباً با رگهای خونی قلب یا نزدیک آن در ارتباط است ، اما می تواند رگ های خونی در سراسر بدن را تحت تأثیر قرار دهد ، از جمله آنهایی که خون رسانی جلد را تأمین می کنند نیز در گیر میشوند.  هنگامی که رگهای خونی تأمین کننده جلد باریک می شوند ، به دلیل کمبود اکسیجن تغییرات ایجاد می شود.  ریزش مو ، نازکی و براق شدن جلد ، ضخیم شدن و تغییر رنگ ناخن های پا و سردی جلد از علائم تصلب شرایین جلدی است.  از آنجا که خون حامل کریوات سفید خون است که به مبارزه با انتان کمک می کند ، پاها مبتلا به تصلب شرایین هنگام آسیب دیدگی به اهستگی بهبود می یابند و قرحات دیابتی یاد میشوند. 

     انتانات باکتریایی bacterial skin infections 

     انواع مختلفی از انتانات باکتریایی بر روی جلد تأثیر می گذارد.  اینها شامل استایز styes یا گل مژه است که انتان غدد پلک است. فولیکولیت، که انتانات فولیکول های مو است.  و carbuncles ، که انتانات عمیق جلد و انساج تحتاتی جلد است.  همچنین انتانات باکتریایی وجود دارد که ناخن ها را مصاب مینماید.  با انتان باکتریایی ، مناطق درگیر به طور کلی گرم ، متورم ، سرخ و دردناک هستند.  بیشتر انتانات باکتریایی نیاز به درمان با آنتی بیوتیک ها به صورت خوراکی  و یا کریم های موضعی دارند.

    ابله شکر


     bullosis diabeticorum (آبله های دیابتی)

     در موارد نادر ، افراد مبتلا به شکر آبله هایی ایجاد می کنند که شبیه آبله های سوختگی است.  این آبله ها - به نام bullosis diabeticorum یاد شده می توانند در انگشتان دست ، انگشتان پا، پاها یا بازوها ایجاد شوند.  آبله های دیابتی معمولاً بدون درد بوده و به خودی خود بهبود می یابند.  آنها اغلب در افرادی که به نوروپاتی دیابتی مبتلا هستند رخ می دهد.

     درموپاتی دیابتی Diabetic dermopathy

     شکر می تواند رگ های خونی کوچک بدن را که خون را برای جلد تأمین می کنند ، تحت تأثیر قرار دهد.  تغییر در رگهای خونی به دلیل شکر می تواند باعث ایجاد بیماری جلدی به نام درموپاتی دیابتی شود.  درموپاتی به صورت لکه های جلدی ظاهر می شود که قهوه ای روشن یا سرخ است و اغلب در پیشروی پاها قرار دارند.  به جلد صدمه ای نمی زند ، آبله نمی زند ، یا خارش ندارد و درمان به طور کلی لازم نیست.  

     اسکلروز دیجیتال Digital sclerosis

     کلمه "دیجیتال" به انگشتان دست و پا شما اشاره دارد و "اسکلروز" به معنی سخت شدن است.  بنابراین ، بیماری اسکلروز دیجیتال نوعی بیماری است که در آن جلد انگشتان دست های شما ضخیم ، مومی و شخ می شود.  شخی مفاصل انگشت نیز ممکن است رخ دهد.  لوسیون ها و مرطوب کننده ها ممکن است به نرم شدن جلد کمک کنند.

     آنولار گرانولومای منتشر شده Disseminated granuloma annulare

     این وضعیت باعث ایجاد نواحی کاملاً مشخص ، حلقه ای یا قوسی شکل روی جلد می شود.  این اندفاعات غالباً روی انگشتان ، دستها و پاها ایجاد می شوند ، اما ممکن است روی تنه نیز ایجاد شوند.  اندفاعات می توانند سرخ ، سرخ قهوه ای یا هم رنگ جلد باشند.  درمان معمولاً لازم نیست ، اما بعضی موارد ممکن است از داروی موضعی استروئید مانند هیدروکورتیزون بهره مند شوند.

    شکر و جلد


     گزانتوماتوز فوری Eruptive xanthomatosis

     هنگامی که سطح گلوکز خون به خوبی کنترل نشده باشد و تری گلیسیرید در خون به سطح بسیار بالایی برسد ، گزانتوماتوز فوران می تواند در برخی افراد رخ دهد.  این وضعیت به صورت برجستگی هایی محکم ، زرد و مانند نخود روی جلد ظاهر می شود.  این برجستگی ها - که توسط هاله های سرخ احاطه شده و می توانند خارش داشته باشند - معمولاً در پاها ، بازوها ، پاها ، باسن و پشت دست ها دیده می شوند.  دواهای کاهنده چربی ممکن است لازم باشد.

    مرض جلدی فنکس


     انتانات فنگسی جلد fungal infections 

      انتانات فنگسی شبیه پوپنک به نام candida albicans مسئول بسیاری از انتانات فنگسی مبتلایان به شکر است.  این فنگس اندفاعات سرخ خارش دار ایجاد می کند ، که اغلب توسط آبله های کوچک و پوستک احاطه شده است.  این انتانات  اغلب در نواحی گرم و مرطوب جلد ایجاد می شوند.  درمان انتانات فنگسی شامل خشک نگه داشتن منطقه و استفاده از ترکیبی از داروهای موضعی استروئید و ضد فنگس است.

     خارش

     خارش جلد ، pruritus نیز نامیده می شود ، می تواند دلایل زیادی داشته باشد ، مانند انتان فنگسی، خشکی جلد یا جریان خون ضعیف.  هنگامی که خارش به دلیل جریان خون ضعیف ایجاد می شود ، بیشتر ساق پا و پا را تحت تأثیر قرار می گیرند.  از لوسیون یا کریم استفاده کنید ، از گرفتن دوش آب گرم خودداری کنید و از صابون های ملایم برای لطیف و مرطوب نگه داشتن جلد استفاده کنید.  مرطوب کننده ها همچنین از خارش ناشی از خشکی جلد جلوگیری می کنند.

    شکر و نکروبیوز لیپویدیکا
    نکروبیوز لیپویدیکا


     necrobiosis lipoidica diabeticorum

      (nld) 

      ‏در اثر تغییر در رگهای خونی ایجاد می شود و به طور کلی در قسمت پایین ساق پا تأثیر می گذارد.  با nld ، جلد آسیب دیده از نظر ظاهری برجسته ، زرد و مومی شکل می شود که اغلب حاشیه آن به رنگ بنفش مایل به آبی است.  گاهی اوقات ، nld دارای خارش و درد است.  تا زمانی که زخم ها باز نشوند ، درمان ضروری نیست.  در صورت باز شدن زخم ها یا دردناک بودن ضایعات ، برای معالجه به داکتر معالج خود مراجعه کنید.

     اسکلرودرمی دیابتیکوروم Scleroderma diabeticorum

     مانند بیماری اسکلروز دیجیتال ، این وضعیت باعث ضخیم شدن جلد می شود.  اما اسکلرودرمی دیابتیکوروم جلد پشت گردن و قسمت فوقانی پشت را تحت تأثیر قرار می دهد.  این وضعیت که نادر است ، اغلب مبتلایان به شکر با اضافه وزن هستند.  لوسیون ها و مرطوب کننده ها ممکن است به نرم شدن جلد کمک کنند.

     ویتیلیگو vitiligo 

     ویتیلیگو نوعی بیماری است که تولید رنگ جلد متاثر میسازد.  با ویتیلیگو ، حجرات سازنده رنگدانه یا میلانین  (ماده ای که رنگ جلد را کنترل می کند) از بین می روند و در نتیجه لکه های جلدی سفید رنگ میشود.  ویتیلیگو اغلب آرنج ، زانو و دست را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما ممکن است در صورت (اطراف دهان ، سوراخ های بینی و چشم) دیده شود.  این وضعیت در افراد دیابتی نوع 1 بیشتر دیده می شود.  برای جلوگیری از آفتاب سوختگی بر روی جلد تغییر مصاب ، باید از ضد آفتاب با spf 30 یا بالاتر استفاده کنید.

     چگونه می توان از این بیماری های جلدی پیشگیری کرد؟

     تحت کنترل نگه داشتن قند خون مهمترین عامل در جلوگیری از عوارض جلدی شکر است.  حفظ كنترل سطح گلوكز خون در محدوده توصیه شده توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی از اهمیت بیشتری برخوردار است.  مراقبت مناسب از جلد همچنین می تواند به کاهش خطر مشکلات مربوط به جلد کمک کند.


     اگر به شکر مبتلا هستید ، اقدامات لازم برای جلوگیری از مشکلات جلدی وجود دارد.  برای مراقبت خوب از جلد نکات زیر را در نظر بگیرید:

    •  شکر خود را کنترل کنید.  توصیه های ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را در مورد تغذیه ، ورزش و دوا دنبال کنید.  سطح گلوکز خون خود را در حد توصیه شده توسط داکتر معالج تان نگه دارید.
    •  جلد خود را تمیز و خشک نگه دارید.  هنگام استحمام یا دوش گرفتن ، از آب گرم و صابون ملایم و حاوی رطوبت استفاده کنید.  پس از شستشو ، حتماً خود را خوب بشویید و خشک کنید (جلد خود را فشار ملایم جانپاک خشک کنید ؛ مالش ندهید).  مکانهایی را که آب می تواند جمع شود مانند زیر بازوها ، زیر ثدیه ها ، بین پاها و بین انگشتان را بررسی کنید.
    •  بعد از شستن به بدن خود نگاه کنید.  اطمینان حاصل کنید که هیچ لکه خشک ، سرخ و دردناکی ندارید که بتواند آلوده شود.

    •  یک جعبه کمک های اولیه آماده کنید

     برای مراقبت از دست و پاها یک جعبه کمک های اولیه مفید داشته باشید.  این جعبه باید شامل موارد زیر باشد:

    1.  پماد ضد باکتری
    2.  پد گاز
    3.  لوکوپلاست ضد حساسیت یا  کاغذی
    4.  گاز پد معقم از پیش بسته بندی شده (در صورت موجود نبودن آب و صابون)

     نحوه مراقبت از آبله ها

    1.  سعی نکنید آبله را بشکنید یا "فشار" بدهید.  جلدی که آبله را می پوشاند به محافظت از آن در برابر انتان کمک می کند.
    2.  محل را به آرامی با صابون ملایم و آب گرم بشویید.
    3.  پماد ضد باکتری را به آبله بزنید.
    4.  آبله را با یک پلستر ضد حساسیت یا پارچه ای ، یا یک گاز پد که در محل خود با نوار کاغذی ضد حساسیت محکم شده است ، بپوشانید.
    5.  حداقل روزی یک بار پانسمان را عوض کنید.
    6.  یک جوره کفش متفاوت( نرم و آزاد)  بپوشید تا زمانی که آبله بهبود یابد.
    7. منبع 
    8. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/12176-diabetes-skin-conditions#:~:text=have%20diabetic%20neuropathy.-,Diabetic%20dermopathy,the%20front%20of%20the%20legs.

    ۱۴۰۰/۰۲/۰۵

    ویروس کرونای هندی را بیشتر بشناسید.

     نوع جدید "جهش یافته مضاعف" از ویروس کرونا از نمونه های جمع آوری شده در هند کشف شده است.


     مقامات در حال بررسی این هستند که آیا واریانت، که دو جهش یا میتوتیشن در یک ویروس وجود دارد ، ممکن است از اثر واکسن باشد یا تحت تأثیر واکسن ها باشد.

     از حدود 10،787 نمونه از 18 ایالت هند نیز 771 مورد از انواع شناخته شده را نشان می دهد - 736 مورد انگلستان ، 34 مورد آفریقای جنوبی و یک برزیلی.

     مقامات می گویند که این موارد با افزایش در تعداد مبتلایان در هند ارتباط ندارند.

     هند روز چهارشنبه 47 هزار و 262 مورد جدید مصابیت  و 275 مورد مرگ را اعلام کرد - شدیدترین افزایش روزانه امسال.

     کنسرسیوم ژنومیک SARS-CoV-2 هند (INSACOG) ، گروهی از 10 آزمایشگاه ملی تحت وزارت بهداشت هند ، تعیین توالی ژنومی بر روی آخرین نمونه ها را انجام داد.  تعیین توالی ژنومی یک فرآیند آزمایش برای نقشه برداری از کل کد ژنتیکی یک موجود زنده است - در این مورد ، ویروس.

     کد ژنتیکی ویروس مانند کتابچه راهنمای آن کار می کند.  جهش در ویروس ها معمول است اما بیشتر آنها ناچیز هستند و هیچ تغییری در توانایی انتقال یا ایجاد عفونت جدی ایجاد نمی کنند.  اما برخی جهش ها ، مانند نژادهای مختلف در انگلستان یا آفریقای جنوبی ، می توانند ویروس را بیشتر ساری  و حتی در برخی موارد کشنده تر کنند.



     شهید جمیل ویروس شناس توضیح داد که "جهش مضاعف در مناطق اصلی پروتئین ویروس ممکن است این خطرات را افزایش دهد و به ویروس اجازه دهد از سیستم ایمنی بدن فرار کند".

     پروتئین قلعه یا spik protein بخشی از ویروس است که از آن برای نفوذ به حجرات انسانی استفاده می کند.


     خطرات نسخه جدید Covid-19 هند چیست


     افزایش شدید در موارد Covid هند "نگران کننده" است

     دولت گفت که تجزیه و تحلیل نمونه های جمع آوری شده از ایالت ماهاراشترا در غرب هند نشان داد "افزایش کسری از نمونه ها با جهش های E484Q و L452R" در مقایسه با دسامبر سال گذشته.

     وزارت صحت هندوستان  در بیانیه ای گفت: "این جهش های [مضاعف] موجب فرار ایمنی و افزایش عفونت می شود."

     دکتر جمیل افزود که "ممکن است  نوع جداگانه ای در هند وجود داشته باشد که جهش های L452R و E484Q بهم نزدیک شوند".

     آیا جهش یافته های مضاعف double mutation  نگران کننده هستند؟

     سوتیک بیسوا ، اخبار بی بی سی ، دهلی

     جهش در ژن spike می تواند به طور ذاتی ویروس را در آلودگی افراد "بهتر" کند یا به ویروس کمک کند تا از انتی بادی های خنثی کننده فرار کنند.

     این بدان معنی است که اگر ویروس به "روش صحیح" جهش یابد ، می تواند کسی را که قبلاً از Covid-19 بهبود یافته است ، دوباره مصاب  کند.

     اما دانشمندان می گویند عفونت مجدد در مقایسه با عفونت های اولیه در افرادی که واکسینه شده اند و یا قبلاً از بیماری قبلی Covid-19 بهبود یافته اند ، بسیار خفیف خواهد بود.

     دکتر جرمی کمیل ، یک ویروس شناس در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا ، می گوید ، اگر ویروس بتواند از عفونت مجدد برای شیوع استفاده کند ، این امر به ایمنی گله نفوذ می کند.  (مصونیت گله زمانی اتفاق می افتد که بخش بزرگی از جامعه از طریق واکسیناسیون یا گسترش گسترده بیماری در برابر بیماری مصونیت پیدا کنند.)

     این آسیب پذیرترین افراد را در معرض خطر بیماری شدید قرار می دهد ، زیرا ویروس می تواند از طریق گله حرکت کند و به آنها برسد.


     وی گفت برخلاف برخی از گزینه های دیگر ، احتمالاً نوع دوگانه جدید هند کشنده تر یا ذاتاً قابل انتقال نیست ، اما برای اطمینان بیشتر به داده های بیشتری نیاز است.

     درباره خطرات نوع جدید Covid-19 هند بیشتر بخوانید.

     دولت هند انكار مي كند كه افزايش موارد مبتلایان ومرگ‌ ناشی از کوید ۱۹ با جهش مرتبط است.


     وزارت صحت میگوی: "اگرچه VOC ها [انواع نگرانی] و نوع جدید جهش یافته دو گانه در هند پیدا شده است ، اما این تعداد به تعداد كافی برای برقراری ارتباط مستقیم یا توضیح افزایش سریع موارد در برخی از ایالت ها شناسایی نشده است." .

     گزارش اخیر در حالی منتشر شده است که چندین کارشناس از دولت خواسته اند تا تلاش برای تعیین توالی ژنوم را افزایش دهد.

     دکتر جمیل در اوایل ماه جاری به سوتیک بیسوا خبرنگار بی بی سی گفت: ما باید به طور مداوم نظارت کنیم و اطمینان حاصل کنیم که هیچ یک از انواع نگرانی در بین مردم گسترش نمی یابد. این واقعیت که اکنون اتفاق نمی افتد به معنای آن نیست که در آینده اتفاق نخواهد افتاد. و ما باید اطمینان حاصل کنیم که  شواهد به اندازه کافی زود است ".

    ۱۳۹۹/۱۲/۲۶

    جراحی پلاستیک و زیبایی در کابل


     
    عملیه های جراحی زیبایی عملیه های اند که برای زیبا سازی صورت و بدن استفاده میشوند.‌ 
    درین عملیه ها مشکلاتی که از نظر زیبا شناسی ناپسند میباشند و بصورت ولادی موجود هستند یا در اثر افزایش سن و پروسه پیری جلد و یا هم صدمات و جراحات بوجود آمده اند توسط عملیه جراحی اصلاح و زیبا میگردند. 
    این عملیه ها شامل #عملیات_زیبایی_چشم( ازبین بردن چملکی، افتادگی و تورم چشم ها) 
    #عملیه_زیبایی_بینی( کوچک نمودن بینی، بزرگ نمودن بینی، عملیه های تداوی بینی های تیغه دار و  عملیه زیبایی نوک بینی) 
    #عملیه_زیبایی_لبها( کوچک و بزرگ نمودن لبها و عملیه زیبایی سنترال لب)
    #عملیه_زیبایی_گوش( کوچک نمودن گوشها و عملیه زیبایی گوش های پکه یی) 
    هم چنان سایر عملیه جراحی زیبایی در شفاخانه جلدی آروین با بهترین کیفیت و قیمت مناسب اجرا میگردد برای معلومات بیشتر به لینک زیر کلیک کنید!

    ۱۳۹۹/۱۲/۲۰

    سرخی و تورم نهایت چیلبلاین

    ارسالی دوکتور عبدالوهاب درویش 
    متخصص جلدی زیبایی 


    سرما زدگی انگشتان دست وپا یا perniosis  یا chilblains  :
    Perniosis  وchilblains  دو اصطلاح اند که به خاطر تظاهرات التهابی موضعی جلد در نواحی acral  یا نهایات انگشتان دست وپا وغیره .... به کار میرود که در نتیجه ای عکس العمل غیر نارمل به مقابل سرما در افراد مساعد به وقوع میپیوندد.
    دررابطه به اسباب این حالت از فکتورهای جنتیک میتوان یاد کرد چنانچه مرض درچندین نسل یک فامیل دیده شده میتواند.
    فکتورهای سببی  دیگر شامل تغدی نامناسب،anorexia nervosa  وامراض سیستمیک مانند systemic lupus erythematous و haematological malignancy میباشد.

    در perniosis تقبض دوامدار شریانچه های عمیق جلد ناشی از هوای سرد همراه با توسع اوعیه کوچک وسطحی جلد در افراد مساعد دیده میشود در حالیکه در افراد نارمل مواجه شدن به سردی سبب تقبض اوعیه شده که دوباره اوعیه توسع مینمایند یعنی میکانیزم فزیولوژیک یا طبعی که برای حفظ خون رسانی وحفظ درجه حرارت ضروری میباشد ولذا این مشکل در افراد مستعد درماهای خزان وزمستان بوجود میاید که به صورت متناظر انگشتان پا ها ودستها وبعضا گوش هاونوک بینی را مصاب مینماید وتظاهرات جلدی آن مکول ها ، پپول ها ویا نودول ها به رنگ سرخ یا بنفش دیده میشود وبعضا در واقعات شدید مرض آبله ها وقرحه نیزتاسس نموده میتواند که هر نوع تظاهر که بوجود میاید میتواند در ظرف 2 تا 3 هفته به صورت بنفسهی شفایاب شود اما دربعضی مریضان درتمام ما های زمستان حتی تا به تابستان هم ادامه میابد. 
    تداوی: پوشیدن لباس های گرم وگرم نمودن تمام بدن ازchilblain جلوگیری کرده میتواند هم چنان افراد که مستعد هستند از مواجه شدن به هوای سرد ومحیط نمناک دورنگهداشته شده وهم چنان سگرت نباید استفاده کنند.
    تدوای دوای باید تحت نظر متخصص مربوطه صورت گیرد زیرا ادویه که درین حالت توصیه میگردد دارای عوارض خاص بوده ولذا ازذکر آن خود داری میگردد.

    ۱۳۹۹/۱۲/۱۹

    نیمی از حمله‌های قلبی هیچ علامتی ندارند



    یک پژوهش جدید بر روی ۹۰۰۰ مرد و زن میان‌سال نشان می‌دهد تقریباً نیمی از همه حمله‌های قلبی هیچ علامت آشکاری ندارند.
    به گزارش لایو ساینس پژوهشگران آمریکایی در دانشکده پزشکی دانشکده ویک فارست این بررسی با بودجه دولتی را انجام دادند و نتایج روز دوشنبه ۱۶ مه (۲۷ اردیبهشت) به‌طور آنلاین در ژورنال انجمن قلب آمریکا به نام Circulation منتشر شده است.
    یافته‌های این بررسی نشان داد که حمله‌های قلبی «خاموش» ۴۵ درصد از همه حمله‌های قلبی را تشکیل می‌دهند.
    به‌علاوه، این پژوهشگران همچنین دریافتند که حمله‌های قلبی خاموش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی تا سه برابر نسبت به وضعیت بدون حمله قلبی بالا می‌برند.
    دکتر السید سلیمان، رئیس مرکز پژوهشی اپیدمیولوژی بیماری‌های قلب در مرکز پزشکی باپتیست ویک فارست در کارولینای شمالی و نویسنده اصلی این مقاله می‌گوید حمله‌های قلبی خاموش به همان اندازه حمله‌های قلبی دارای علائم و نشانه‌های هشداردهنده بد هستند.
    اما به گفته سلیمان، «ازآنجایی‌که بیماران نمی‌دادند دچار حمله قلبی خاموش شده‌اند، ممکن است درمان موردنیاز برای پیشگیری از حمله قلبی دیگر را دریافت نکنند.»
    حمله‌های قلبی هنگامی رخ می‌دهند رگ‌های خون رسان به بافت عضلانی قلب مسدود می‌شوند. نرسیدن خون باعث می‌شود که آن بخش از عضله قلب شروع به مردن کند.
    معمولاً مردم حمله‌های قلبی حمله‌های قلبی را با علائم شایعی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس و سرگیجه مربوط می‌کنند. اما به گفته سلیمان در موارد حمله‌های قلبی خاموشِ بافت عضلانی قلبی ممکن است آسیب ببیند یا بمیرد، بدون اینکه علامتی وجود داشته باشد یا علائم آن‌قدر خفیف هستند که فرد متوجه دچار شدن به حمله قلبی نمی‌شود.
    سلیمان می‌گوید افرادی که حمله قلبی خاموش داشته‌اند ممکن است مدت‌ها بعد متوجه آن شوند- در بسیاری از موارد هنگامی‌که پزشک به‌طور اتفاقی در حال آزمایش برای عارضه دیگری است.
    پزشکان می‌تواند نشانه‌ها حمله قلبی خاموش پیشین را با استفاده از نوار قلب یا الکتروکاردیوگرام کهان فعالیت الکتریک قلب اندازه‌گیری می‌شود- شناسایی کنند. فعالیت الکتریکی قلب حتی سال‌ها پس از یک حمله قلبی خاموش تغییریافته باقی می‌مانند.
    یک یافته دیگر این بررسی این بود که گرچه حمله‌های قلبی خاموش در مردان شایع‌تر هستند، در زنان مرگبارترند.
    سلیمان می‌گوید بااینکه این بررسی برای تعیین علت تفاوت‌های حمله‌های قلبی در مردان و زنان طراحی نشده بود، دانشمندان می‌دانند که مردان و زنان به شیوه‌های متفاوتی دستخوش حمله قلبی می‌شوند. به گفته او نتایج این بررسی بر اهمیت توجه به تفاوت‌های زنان و مردان هنگامی‌که موضوع حمله قلبی مطرح است، تأکید می‌کند.
    x

    30 دقیقه پیاده روی سریع روزانه از مرگ زودرس پیشگیری می کند


    30   دقیقه  پیاده روی سریع روزانه از مرگ زودرس پیشگیری می کند
    مطالعات محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان می دهد که پیاده روی در طبیعت و فضای سبز، افکار منفی را دور می کند و سبب خوش بینی می شود و از مرگ زودرس و اضافه وزن پیشگیری می کند.
    افکار منفی تکراری که معمولا نشخوار فکری (rumination) نامیده می شوند، یکی از مهمترین دلایل بروز افسردگی هستند. مطالعات نشان می دهد که پیاده روی در طبیعت و فضای سبز، این افکار منفی و تکراری را به طور کلی از ذهن پاک می کند. در ادامه این تحقیقات آمده است که پیاده روی در زمین های ورزشی و خشک این تاثیر را ندارد.
    شهرنشینی و زندگی در مکان های شلوغ و پرتردد، احتمال بروز انواع بیماری های روانی و استرس را افزایش می دهد و یکی از روش های غلبه بر این عارضه، پیاده روی در طبیعت است. پیاده روی علاوه بر تاثیر مثبت در روح و روان، بر سلامتی و طول عمر نیز تاثیرگذار است.
    مطالعه محققان دانشگاه کمبریج انگلیس نشان می دهد که حدود 20 دقیقه پیاده روی سریع روزانه از مرگ زودرس و اضافه وزن پیشگیری می کند.
    نتایج این مطالعه که به مدت 12 سال به طول انجامیده است نشان می دهد که کم تحرکی خطرناک تر و کشنده تر از اضافه وزن است به علاوه پژوهش های محققان فرانسوی نشان می دهد که حداقل چهار ساعت پیاده روی در هفته، خطر بروز سرطان سینه را 10 درصد کاهش می دهد در این تحقیق آمده است که سالانه در اروپا حدود 676 هزار نفر جان خود را بر اثر کم تحرکی از دست می دهند؛ در حالی که 337 هزار نفر به دلیل چاقی و اضافه وزن می میرند.
    تحقیقات نشان می دهد که متاسفانه عادت های غذایی و کم تحرکی در خانواده از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود و فرزندان این عادت ها را از خانواده خود به ارث می برند.

    استفاده بی رویه از تکنولوژی های نظیر تبلت، لپ تاپ و تلفن همراه، یکی از مهمترین دلایل کم تحرکی و اضافه وزن است.

    رژیم‌های غذایی سالم ممکن است اثر یکسانی بر افراد نداشته باشد



    هنگامی‌که دو نفر به‌طور مشابه از رژیم غذایی کاهنده وزن واحدی پیروی می‌کنند، اما یکی از آن دو در کاهش وزن موفق نمی‌شود، بر اساس یک بررسی اخیر ممکن است مشکل این باشد که بدن‌های این دو نفر پاسخ‌های متفاوتی به غذاهای واحد می‌دهند.
    به گزارش رويترز این بررسی نشان داد که در دو نفری که غذای مشابهی می‌خورند، یکی ممکن است دچار اوج‌گیری میزان‌های قند خون شود، و شخص دیگری این اوج‌گیری را تجربه نكند. بالا رفتن میزان قند خون در طول زمان ممکن است به مشکلات  مانند دیابت و چاقی بینجامد.
    بسیاری از رژیم‌های غذایی بسیار پرطرفدار مانند «اتکینز»، «آیسکریم» و «ساوسچ» بر مفهومی به نام ضریب گلیسمیک(GI)- رتبه‌بندی ثابت غذاها بر اساس اینکه آن‌ها پس از خورده شدن با چه سرعت و به چه مقداری قند خون را بالا می‌برند- متمرکز هستند. این ضریب در اصل برای کمک به افراد ديابتي ایجاد شد تا آنان بتوانند غذاهایی را انتخاب کنند که قند خونشان را بیش‌ازحد بالا نبرد.
    این رژیم‌های غذایی بر اساس این منطق هستند که مصرف غذاهای با ضریب گلیسمیک پایین‌تر مانند ماهی، گوشت لخم و سبزی‌ها می‌توانند به پایین نگه‌داشتن قند خون و كم شدن کاهش یافتن وزن کمک کند.
    این پژوهشگران می‌گویند: «ایده زمینه‌ساز رژیم‌های غذایی با ضریب گلیسمیک پایین این است که پاسخ گلیسمیک (قند خون) به یک غذای معین خصوصیت ذاتی آن است و به‌این‌ترتیب ما باید بتوانیم با بررسی پاسخ میانگین گروه کوچکی از افراد به آن غذا، پیش‌بینی کنیم که یک شخص معین به غذا چگونه واکنش نشان می‌دهد.»
    این پژوهشگران برای این‌که دریابند افراد غذاها را چگونه گوارش می‌کنند، 800 نفر داوطلب بزرگسال بسیج کردند و داده‌های مربوط به آنان را از طریق پرسشنامه‌های بهداشتی، اندازه‌گیری‌های بدنی، آزمایش‌های خون، پایش قند خون، نمونه‌های مدفوع و یک اپلکیشن تلفن همراه که برای گزارش وضعیت سبک زندگی و دریافت غذای مربوط به درمجموع 46898 وعده غذایی را گردآوری کردند.
    آنان به‌علاوه، از شرکت‌کنندگان خواستند هرروز غذاهای مشابهی را برای صبحانه بخورند.
    همان‌طور که انتظار می‌رفتند، به نظر می‌رسید سن و وزن بدن بر میزان قند خون پس از وعده‌های غذایی تأثیر داشته باشد.
    اما این بررسی همچنین نشان داد که افراد متفاوت پاسخ‌های بسیار متفاوتی به غذاهای مشابهی نشان می‌دهند، هرچند که پاسخ‌های هر فرد از روزی به روز دیگر ثابت می‌ماند.
    برای مثال، یک زن میانسال در این بررسی در طول سال‌ها شماری از رژیم‌های غذایی را امتحان کرده و شکست خورده بود. آزمایش‌ها نشان داد گوجه‌فرنگی- غذایی که بر اساس ضریب گلیسمیک استانداردشده سالم شمرده می‌شود، زیرا تصور بر این است که اثر چندانی بر قند خون ندارد، در این زن معین با اوج‌گیری قند خون پس از خوردن غذا ارتباط داشت.
    این پژوهشگران درمجموع دریافتند که شرکت‌کنندگان گوناگونی گسترده‌ای در پاسخ‌های قند خونشان به یک نوع غذای واحد، مانند نان نشان می‌دهند. آنان همچنین به‌طور عمده‌ای در نوع غذایی که باعث بالاترین افزایش در میزان قند خونشان می‌شد، با یکدیگر متفاوت بودند. این پژوهشگران همچنین دریافتند که دو وعده غذایی استانداردشده که طوری طراحی شده بودند که ضریب گلیسمیک معادل داشته باشند، ممکن است پاسخ‌های متضادی از لحاظ پاسخ قند خون در یک فرد ایجاد کنند.
    پژوهشگران همچنین با 22 نفر از شرکت‌کنندگان تجربه دومی انجام دادند تا ببینند آیا می‌توانند توصیه‌های تغذیه‌ای شخصی‌شده برای این افراد فراهم کنند که قند خونشان را پایین بیاورند. هنگامی‌که آنان وعده‌های حاوی مواد غذایی که قند خون را بالا نمی‌بردند برای هر یک از این افراد تجویز کردند، این افراد پس از خوردن غذا به میزان‌های پایین‌تر قند خون رسیدند.
    این پژوهشگران همچنین دریافتند که تغییرات در جمعیت میکروبی روده در افرادی شدند که از رژیم غذایی شخصی‌شده‌شان پیروی کرده بودند.
    این پژوهشگران در مقاله‌شان در ژورنال Cell پذیرفتند که یک کمبود این بررسی تکیه‌اش بر این موضوع بود که شرکت‌کنندگان به‌طور دقیق مصرف غذا و نوشیدنی‌شان را گزارش کنند.
    آلن تایلر،‌ پژوهشگر تغذیه در دانشگاه تافتس در بوستون که در این بررسی شرکت نداشت، گفت، این نتایج با اینکه بسیار جالب هستند، درعین‌حال ممکن است برای استفاده پزشکان در زندگی واقعی برای هدایت بیماران در بهترین طرح تغذیه مشکل باشند.
    تایلر گفت: «این مقاله‌ای بسیار پیچیده است، که به علت تکنیک‌های بسيار مورداستفاده و سطوح متعدد تفسیر داده‌ها موردنیاز است.»
    تایلر افزود،‌ عوامل بسیاری می‌توانند بر چگونگی پاسخ افراد به غذاهای معین تأثیر بگذارند، ازجمله ‍ژنتیک، محیط، ورزش، کل تغذیه فرد، ترتیب غذاهایی که مصرف می‌شوند و ترکیب باکتری‌ها در روده.
    تایلر یادآور شد: «رژیم غذایی همیشه باید به‌عنوان یک کل در نظر گرفته شود. اثر یک جزء رژیم غذایی به سایر اجزای رژیم غذایی بستگی دارد.»

    آشنایی با یونت CCU



    آشنایی با یونت CCU 
    یونت عاجل مراقبت های شریان قلبی (CCU) بخشی در شفاخانه ها  است که به مراقبت از مریضان دچار حمله‌های قلبی، خناق صدری، بی نظمی های قلبی و عملا سایر عوارض قلبی که مراقبت  متداوم دارند، می‌پردازدتد
    ويژگي عمده بخش سي‌سي‌يو در دسترس بودن دورسنجي (تله‌متري) يا پايش مداوم ريتم قلب بوسيله الكتروكارديوگرافي است.
    اين كار امكان مداخله زودرس با دوا ها يا شاک قلبي و بهبود پيش‌آگهي مریض را فراهم مي‌كند. 
    مریضان دچار بی نظمی های قلبی (ریتم قلبی)، مریضان مبتلا حمله قلبي يا خناق صدری (درد قلبي كه براي نخستين بار به وجود آمده است يا نسبت به قبل تشديد شده است) به طور معمول در سي‌سي‌يو پذيرش مي‌‍‌شوند. 
    ساير دلايل بستري شدن در سي‌سي‌يو شامل  فيبريلایشن دهليزي قلب، يك اختلال خاص ريتم قلب كه عموما بستري شدن براي آن ضروري است، مي‌شود و موارد ديگري نيز مانند انسداد قلبي پذيرش در سي‌سي‌يو يك تداوی استاندارد است.
    سي‌سي‌يوها در دهه 1960 هنگامي به وجود آمدند كه روشن شد كه پايش دقيق مریضان بوسيله كاركنان به طور ويژه تعليم‌ديده، احياي قلبي-وعایوی و اقدامات عاجل طبی مي‌توانند مرگ و مير ناشي از عوارض بيماري‌ قلبي-وعایوی را كاهش دهند.
    نخستين توصيف از سي‌سي‌يو در سال 1961 بوسيله داكتر دزموند جوليان از جامعه قفسه صدري بريتانيا بيان شد كه بعدها نخستين سي‌سي‌يو را در کلینیک  سلطنتي در ادينبورو در سال 1964 بنيان نهاد.

    ۱۳۹۹/۱۲/۱۲

    نامه‌ یک متخصص افغان


     

    خواننده محترم:

    من داکتر علیرضا شیرمحمدی متخصص جراحی مغز و اعصاب هستم که علاوه بر این بخش در بخش های داخله عمومی و ارتوپدی نیز سال ها در شفاخانه حوزوی هرات ایفای وظیفه نموده ام. بنده در دورترین و خطرناک ترین نقاط هرات از جمله ولسوالی پشتون زرغون را سالیان متمادی برای مردم خدمت کرده ام، زمانی که هیچ کسی حاضر نبود به کلینیک صحی این مناطق برود.

    سه ماه قبل به تاریخ ششم ماه جنوری ۲۰۱۹ دو فرد موترسایکل سوار مسلح با تفنگچه بنده را هدف قرار دادند و به شدت زخمی شدم. دو مرمی به ناحیه چپ صدر و یک مرمی به ناحیه کتف راست اصاب کرد. همکارانم در هرات بسیار زحمت کشیده و عملیات های مورد نیاز اولیه را انجام دادند؛ اما به خاطر فراهم نبودن جراحی توراکس باید بنده را به یک مرکز درمانی مجهز منتقل می کردند.

    آنطور که می گویند، به تلاش های دوستان و رایزنی های همکاران، دوستان و اقاربم بنده را دو روز بعد به بیمارستان قائم در شهر مشهد در ایران منتقل کردند. ۱۸ روز در بخش مراقبت های ویژه "آی سی یو" بودم. آنجا به عفونت بیمارستانی دچار شده و در مجموع حدود سه ماه در شفاخانه بستری ماندم. 

    مرمی ها زخم های شدیدی بر بندم وارد کردند. شش هایم سوراخ شدند. طحالم با قسمتی از جگر برداشته شد. نیمی از معده ام برداشته شد. پرده حجاب حاجز ترمیم شد. عضله قلب دچار کبودی شد. استخوان بازو و کتف دست راستم دچار شکستگی شدید و کسر استخوان گردید. شش بار عمل جراجی با بیهوشی کامل داشتم.

    اینهمه درد و رنجی که کشیدم به اندازه زخمی که به روحم وارد شده من را آزار و اذیت نمی کند. به عنوان یک داکتر که 24 سال درس خواندم و تخصص ام را در جراحی مغز و اعصاب گرفتم، امروز لرزش دستانم روحم را می خراشد. فکر اینکه دیگر نمی توانم جان کودکانی معصومی که تومور مغزی دارند را نجات بدهم. از اینکه ممکن است دیگر نتوانم طبابت کنم.

    هر روز افسرده تر می شوم، چراکه تمام زندگی ام در ظرف چند ثانیه توسط دستانی پلید دگرگون شد. نگاه کودکانم نگران شده و احساس ناامنی شان بیشتر گردید. می ترسند که مبادا پدرمان را از دست بدهیم. سیستم ایمنی بدن من بسیار ضعیف شده و یک بیماری ویروسی هم ممکن است برایم زندگی ام خطرساز باشد.

    از اینهمه که بگذریم، ندانم کاری نیروهای امنیتی در امر رسیدگی به قضیه ترور بنده رنجم می دهد. هنوز نمیدانم چه کسانی من را به چه دلیلی ترور کردند. هنوز نمی دانم از من چه می خواهند. اما به من گفته شده دیگر به هرات، شهری ریشه هایم آنجاست برنگردم، چراکه برای خودم و خانواده ام خطر وجود دارد.

    در دوسیه گفته شده که تحقیقات اولیه حاکی از سرقت مسلحانه بوده، اما بعدا خودشان گفتند ترور مسلحانه به خاطر دشمنی شخصی بوده است. حالا هم می گویند بخشی از ترورهای سازمان یافته بوده است. اما من فقط همینقدر می دانم که ممکن است پشت قضیه ترور من افراد بانفوذی باشند که حکومت هم از برخورد با آنان هراس دارد.

    وقتی من را در برابر منزل پدری ام در خیابان هرات ۱۳ به حوالی ساعت شش شام ترور کردند، زن و اولادم هم در موترم نشسته بودند. من را زمانی با گلوله زدند که از موتر تازه پیاده شده بودم و دختر دو ساله ام را بغل گرفتم. کودکانم شاهد این صحنه بودند. فقط مرمی ها را زدند و با موترسایکل شان فرار کردند. هیچ چیزی نبردند و هیچ چیز هم نگفتند.

    حالا مدتی است در کنج خانه نشسته ام و به در و دیوار خیره می شوم. به این فکر می کنم که نفر بعدی کدام داکتر خواهد بود؟ چرا ما داکتران را ترور می کنند؟ به این فکر می کنم که مریض هایم را چه کسی معاینه می کند؟ به مریض هایی فکر می کنم که از روستاهای دور دست به خاطر نداشتن هزینه درمانی شان نزد من می آمدند.

    فکر آینده ام مثل موریانه وجودم را می خورد. روز به روز اعتمادم کمتر می شود. فکر می کنم اتحادیه داکتران و انجمن جراحان حوزه غرب و اتحادیه داکتران افغانستان اصلا من را ندیدند. فکر می کنم هیچ کدام از ما داکتران و کارمندان صحی برای کسانی که در راس خودمان تعیین کرده ایم مهم نیستیم، فقط جایگاه و موقف شان مهم است.

    اتحادیه داکتران هرات فقط چند فیلم از وضعیتم خواستند و دیگر هم خبری از آنان نشد. با اینکه می دانند هنوز در معرض خطر هستم و باید برای درمان به یک کشور پیشرفته بروم، اما هیچ کاری برایم انجام ندادند.  

    در طول این مدت به جز تعدادی از داکتران همکارم و دوستان و اقاربم، دیگر هیچ یک از مسئولی، نه از وزارت صحت عامه و نه از ریاست صحت عامه هرات خبرم را نگرفت. برای خودم و برای جامعه طبی افغانستان متاسفم. برای رسانه هایی متاسفم که ترور یک داکتر برایشان اصلا اهمیتی نداشت و نخواهد داشت.

    با احترام 

    شیرمحمدی 


    ۱۳۹۹/۰۴/۰۵

    نوشیدن چای برای صحت مفید است


     دانشمندان می‌گویند نوشیدن چای ممکن است برای صحت مغز مفید باشد 
    به گزارش خبرگزاری فرانسه دانشمندادانشگاه ملی سنگاپور با همکاری پژوهشگران دانشگاه اسکس و دانشگاه کمبریج بریتانیا اثرات نوشیدن انواع چای را بر روی ۳۶ فرد بالای ۶۰ سال بررسی کردند.
    این افراد بر اساس مقداری نوشیدن چای سبز، چای اولونگ و چای سیاه در حدود ۴۵ سالگی و در حال حاضر به دو گروه تقسیم شدند.
    همه این شرکت‌کنندگان مورد آزمایش‌های عصبی‌روانشناختی و ام‌آرآی برای اندازه‌گیری کارکرد شناختی و تصویربرداری از ساختار مغز قرار گرفتند.
    پژوهشگران همچنین داده‌های مربوط به وضعیت سلامت، سبک زندگی و بهزیستی روانی این افراد را گردآوری کردند.
    یافته‌های به‌دست‌آمده که در ژورنال Aging منتشر شده است، نشان داد که افرادی که دست‌کم چهار بار در هفته برای حدود ۲۵ سال چای سبز، چای اولونگ یا چای سیاه می‌نوشیدند، در مقایسه با افرادی که چای نمی‌نوشیدند، سازمان‌یافتگی بهتری در مناطق مغزی‌شان داشتند که با کارکرد سالم شناختی همراهی دارد.
    این پژوهشگران می‌گویند نتایج کارشان نخستین شواهد درباره تأثیر مثبت نوشیدن چای بر ساختار مغز است و تأثیر اثر محافظت‌کننده نوشیدن مرتب چای در جلوگیری از نقصان ناشی از افزایش سن در سازمان‌دهی مغز است.
    فنگ لی، استادیار و سرپرست این گروه پژوهشی می‌گوید:‌ » اگر بخواهیم وضعیت مغز را با حمل‌ونقل جاده‌ای مقایسه کنیم- مناطق مغزی را به عنوان مقاصد مسافرتی در نظر بگیرید و ارتباطات میان مناطق مغز را به عنوان جاده‌ها فرض کنید. هنگامی که سیستم جاده‌ای سازمان‌دهی درستی داشته باشند، حرکت وسایل نقلیه و مسافران به‌طور کارآمدتر انجام می‌گیرد و منابع کمتری مصرف می‌شود. به‌طور مشابه، هنگامی که ارتباطات میان مناطق مغزی سازمان‌یافته‌تر باشد، پردازش اطلاعات را می‌توان به صورت کارآمدتری انجام داد.»
    یک بررسی پیشین به‌وسیله فنگ هم نشان داده بود که ظاهراً نوشیدن چای خطر نقصان شناختی را در افراد سالمند تا ۵۰ درصد کمتر می‌کند.داشته باشد.

    ۱۳۹۸/۱۱/۰۲

    سم بالښت وټاکئ کني پر مخ مو دانې پیدا کېږي!


    د ډېری پېغلو او ځوانانو پر مخ لۀ دې سببه دانې راخېژي او پۀ دوامدار ډول لۀ درملنې سره هم نۀ ښې کېږي، چې دغه کسان د خوب لپاره ناسم بالښت ټاکي.
    په مخ د دانو او ځینو سرو نښو پیدا کېدل د وېښتانو په بېخ کې د غوړ د راټولېدو له وجې وي، هر کله چې ستاسو تر سر لاندې د خوب لپاره کلک او زیږ بالښت اېښی وي، نو میکروبونه د مخ د نازکو سرو وېښتانو په بېخ کې راټولېږي او ورسره دانې او چاپونه پیدا کېږي.
    څېړونکې ډلې له زرګونه کسانو د خوب پرمهال د ناسمې بسترې د استعمال په اړه پوښتلي دي. هغه کسانو چې ناسم بالښتونه کارولي، نو پر مخ یې دغه شان دانې او چاپونه پیدا کېږي، خو هغوی چې د اوږدمهال لپاره یې په درملنه کې ټنبلي کړې، نو ناروغي یې د لا علاجۍ تر مرحلې رسېږي.
    څېړونکی ټیم توصیه کوي، چې په هرو دوه اونیو کې باید یو ځل د بسترې پوښ او په ځانګړي ډول د بالښت پوښ په میکروب ضد درملو ووېنځل شي او کله مو هم چې مخ خارښ وکړ، نو لومړۍ ځان پوه کړئ او بیا ډاکتر ته مراجعه وکړئ

    ۱۳۹۸/۰۴/۰۳

    فرق بین بوتاکس و فیلر

    تهیه شده توسط داکتر محمد عارف عابد متخصص جلدی زیبایی شفاخانه جلدی آروین
    تفاوت بوتاکس و فیلر چیست؟

     خطوط یا چملکی های جلدی بدو نوع میباشند؛ خط های  داینامیک و خط های  های استاتیک.
     ‏خط یا چملکی  داینامیک یا  dynamic wrinkle خطوطی است که در اثر افاده وجهی به میان می آید مثلا؛ هنگام خندیدن ،بلند بردن ابرو، ترشن نمودن پیشانی... این گونه چملکی ها اکثراً در پیشانی و اطراف چشم ها به وجود می آیند. و آهسته آهسته به چملکی های استاتیک wrinkles at rest تبدیل میگردند. 
      خط ها یا چملکی های استاتیک  خط هایی است که در در حالت استراحت بدون اینکه شخص کدام  افاده های وجهی را انجام دهد بوجود می آید. برای تداوی خط های داینامیک خط های پیشانی و خط های دوطرف چشم بهترین گزینه بوتاکس است. اما برای تداوی خطای ستاتیک خط های که در حالت استراحت و برای همیشگی موجود می باشند بهترین گزینه فیلر است.
      ‏ بوتاکس سبب . به حرکتی عضلاتی میگردد که سبب ایجاد خط ها میگردند. خطوط که در اثر بالا بردن ابرو ها ،خندیدن، یا غمگینی ایجاد می گردد را از بین می‌برند 
      ‏در حالی که فیلر حجم دهنده بودن و وقتی زیر جلد زرق می گردد خاصیت پر کنندگی داشته و با پر نمودن خطوط آنرا از بین میبرند. 
      ‏ دوام تاثیر بوتاکس ۳ تا ۶ ماه می باشد در حالیکه دوام تاثیر فیلر ۹ ماه تا یکسال می باشد.
      ‏بوتاکس برای رفع خطوط پیشانی و اطراف چشم و گردن استفاده می گردد. 
      ‏فیلر بهتر برای رفع خطوط لب ها برجسته ساختن لب ها، برجسته ساختن گونه ها هم چنان برجسته ساختن گودی زیر چشم استفاده می گردد.
      ‏یعنی بوتاکس بیشتر در نصف بالای روی استفاده گردیده و فیلر بیشتر در نصف پایینی روی کارایی دارد.
      ‏ بوتاکس و فیلر را میتوان همزمان در نواحی مختلف استفاده نمود تا زیباسازی مکمل صورت به تان میان آید . 

    ۱۳۹۸/۰۲/۲۴

    داکتر سید طارق سادات

    متخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
    محل وظیفه
    شفاخانه تدریسی میوند
    محل معاینه خانه 
    شفاخانه جلدی آروین چهار راهی دهبوری کابل 
    از ساعت سه عصر الی شام 
    مهارت ها 
    جراحی زیبایی چشم تداوی افتادگی و چملکی پلکها و پندیدگی پلکها
    جراحی زیبایی گوش تداوی گوشهای پکه یی و پارگی سوراخ گوش 
    جراحی زیبایی بینی بلند نمودن بینی، خورد نمودن بینی و عملیات نوک بینی ک عملیات سوراخ های بینی 
    جراحی داغ سالدانه با بهترین کیفیت
    جراحی سرطان های جلدی 
    بلند نمودن ابرو 
    جوانسازی جلد رفع چملکی های جلدی بصورت دائمی و بلند نمودن افتادگی و کشالی روی 
    ساختن چال گونه یا دمپل dample 
    تزریق چربی 
    لیپوسکشن 

    شماره تماس  وایبر، وتساپ  و موبیل  
    0744996186
    فیسبوک
    www.Facebook.com/stariqs

    ۱۳۹۸/۰۲/۰۸

    ملیا یعنې د سترګو پر شاوخوا سپینې دانې؛ او درملنه یې!



    لیکوال: باتور غیرت 
    ملیا د کوچني کراټيني/پروټيني سېسټونو څخه عبارت دي چې تر پوستکي لاندې د کوچنيو سپینو دانو په مالومېدلو سره پر مخ باندې لېدل کېږي.

    ملیا په دوه ډوله ده:
    ۱ـ ابتدایي ملیا:
    ابتدایي ملیا هغه ده چي بې له کوم ځانګړي سبب څخه پر پوستکي پیدا کېږي. دا ډول ملیا په ماشومتوب او ځوانۍ کې د سترګو پر شاوخوا زیاتېږي.
    ۲ـ ثانوي ملیا:
    ثانوي ملیا هغه ده چې د لاندې زخمونو د جوړېدو څخه وروسته منځته راځي.
    د پوستکي هغه زخمونه چې د سوځېدو، تڼاکو، د لمر سوځونې او سترویدي کرېمونو په  دوامداره استعمال سره ( بتامیازون، کلوبتازول، ترایمسینولون، نوتریتون او داسې نورو)... منځته راځي.
    د دې دانو ابتدایي بڼه په هر عمر کې لېدل کېږي خو د ماشومتوب او ځوانۍ په دوران کې زیات لېدل کېږي. 
    په ځوانۍ کې دا دانې کوچنۍ، سپین یا ژېړ رنګ د ګنبدې په بڼه سره وي چې ډېری یې د سترګو پر شاوخوا لېدل کېږي. معمولآ بې له درد او خارښت څخه وي یواځنۍ ستونزه د ښایست ده چې پر مخ باندې دا دانې ښې نه مالومېږي.
    په لومړيو کې د دانو شمېر کم وي چې قرار، قرار یې شمېر زیاتېږي. دا دانې په لومړیو کې کوچنۍ وي خو  د وخت په تېرېدو سره لوېږي. د اژدنو تر دانې یې اندازه نه لوېږي. د وخت په تېرېدو سره دا دانې له منځه ځي خو کله، کله تر ډېره دوام کوي.           ذ   منبع: (د پوستکي درملنه) پاڼه
    په ماشومتوب کې دا دانې ډېری پر زنه او پوزه باندې لېدل کېږي چې د وخت په تېرېدو سره په خپله له منځه ځي.
    د ملیا ثانوي بڼه د بدن د پوستکي پر هره برخه کېدای شي چې منځته راشي. دا دانې ډېری وختونه لویې وي او د لاسونو پر شا باندې ډېرې منځته راځي.

    د ملیا درملنه:
    د دې دانو درملنه په دوه ډوله ترسره کېږي. د درملو استعمال چې د ترتینوین کرېمونه په بېلابېل غلظت سره د ډاکټر د مشورې سره سم استعمالېږي. دا کرېمونه ډېر خارښت لري چې د شپې لخوا لږ پر دانو او د دانو پر شاوخوا ځایونو باندې استعمالېږي. پوست اچونه، سور والی او د سوځېدو احساس د دې کرېم جانبي عوارض دي د دې کرېم سره باید د لمر ضد کرېم حتما استعمال شي.
    د دې دانو د درملنې دوهمه لار ایکسیژن/اېستل دي، چې د پوستکي د ډاکټر لخوا اېستل کېږي.

    د ملیا مخنیوی: 
    د ملیا ابتدایي بڼه کومه ځانګړې د مخنیوي لار نه لري، خو پر خپل سر د کرېمونو، نه استعمالول، د لمر څخه د پوستکي ساتل او پوستکی د محیطي ضربې څخه ساتل کولی شي چې د دې ستونزې د دوهم ځل راپورته کېدلو څخه مخنیوی وکړي.


    د پوستکي درملنه.

    زیتون وکاروئ، تر څو لا ښایسته شئ! 

    د زيتون تېل لۀ زرګونو کلونو راهيسې لۀ دې امله د ښايست لپاره کارول کېږي، چې مخ او بڼې ته ډېرې ګټې لري. زيتون تېل د زيتون د ونو له مېوې وېستل کېږي چې اصلي سيمه يې د مديترانې شاوخوا هېوادونه دي.

    زيتون په پخواني مصر کې د ګڼو سينګاريزو موخو لپاره کارول شوي دي. د زيتون ګټې يوازې د انسان څېرې پورې ځانګړې نه دي، بلکې په غذايي سېستم کې هم ستره ګټه لري.
    ۱- زيتون ويټامن اي لري او د اکسيډېشن ضد دي، چې د مخ او د بدن پر نورو برخو پورې کولو سره د زړښت نښې نښانې له منځه وړي او ګونځې لرې کوي.

    ۲- له زيږې مالګې يا زيږې بورې سره د زيتونو ګډول او بيا يې پر مخ پورې کول د مخ د پوستکي د ښايسته کولو لپاره کار کوي، چې وروسته په تړمو اوبو ووېنځل شي.

    ۳- د ميک اپ د لرې کولو لپاره زيتون د يوه طبيعي له منځه وړونکي په توګه کارول کېږي. منبع: د پوستکي درملنه

    ۴- که چرته د زيتون تېل، د هګۍ سپين او لږ لېمو سره ګډ شي، بيا پر مخ پورې شي، نو دې سره مخ ځلا کوي او ژونديتوب وربښي.

    ۵- پر زيتونو هره ورځ د پنځو دقيقو لپاره مخ مالش کولو سره مخ له زيتون تېلو غذايي توکي اخلي او ګونځې له منځه وړي. مېرمنو کې مياشتنۍ ناروغي د ښه والي پر لور بيايي.

    ۶- هره ورځ له خوب وړاندې د سترګو شاوخوا برخې پر زيتونو غوړول توروالی له منځه وړي او له سترګو چاپېره نری پوستکی ژوندی ساتي.

    هغه لارې چارې چې پوستکي ته ګټه لري!

    لیکوال: باتور غیرت
    دا د انسان فطري غوښتنه ده چې پۀ هر ځای کې یې تعریف بیان شي، خو د نورو ښېګڼو سربېره دا غوره ګڼي چې د ښکلا یادونه یې په هر ځای کې وشي، نو که چرته تاسو هم غواړئ چې د ښایست یادونه مو د هر چا په خوله وي نو په ورځني ژوند کې دا ټکي په پام کې ونیسئ:

    ۱- د مخ پوستکی مو پاک وساتئ: 
    دا په یاد ولرئ چې هر هغه څه چې پاک او منظم وي نو ښکاره خبره ده چې ښکلا به یې لا ډېره وي، د تازه او ښکلي مخ درلودلو لپاره د پوستکي پاکوالي ته پوره پاملرنه وکړئ، همدارنګه د غوړ پوستکي لپاره پکار ده چې په تړمو اوبو يې په يوه مناسب پاکوونکي ووېنځئ.

    هغه پاکوونکی چې استفاده ترې کوئ، په ډېر وخت سره يې وکاروئ، يعنې مالش يا مساژ ته اړتيا لري، دغه توکی تر يو وخت پورې پر پوست پرېږدئ چې سينګار توکي، غوړ او خيري له پوستکي بېل کړي او اسانه پاک شي.

    ۲- بادام وخورئ: 
    په بادام کې د A‌ ويټامين تر څنګ د انټي اکسډان شتون د پوستکي د ګونځو، چرک او زړښت مخنیوی کوي او پوستکی له خرابوالي څخه ساتي.

    ۳- ګازرې وخورئ:
    ګازرې له تاسې سره مرسته کوي چې وځلېږئ، پوستکی مو ښکلی او تازه شي.
    د ګازرو یا د زردکو د اوبو په څښلو سره انسان بدن داسې ويټامينونه تر لاسه کوي چې د هغه د پوستکي لپاره ګټور دي او هم داسې ګټور مواد لري چې کولى شي د پوستکي اړوند ناروغۍ لکه (eczema) چې د ويټامين A د کموالي له امله رامنځته کېږي او په دې ناروغۍ کې پوستکی سور کېږي، انسان دې ته اړ کوي چې هغه ځاى وموږي، همدارنګه د پوستکي التهاب او دانې هم د ګازرو د خوراک په وسیله له منځه وړلی شئ.

    ۴ – له سره مرچ څخه ګټه واخلئ: 
    د ښکلا لپاره په خوراک کې مو سره مرچ زيات کړئ، دا د پوستکي په مقاومت کې رول لري او پوستکی خوندي ساتي.
    همدارنګه، له سي ‌ويټامينونو استفاده وکړي چې د وجود او پوستکي مقاومت مو لوړ شي. سي ‌ويټامين په سره مرچ ، ځمکنيو توتانو، کيوي، لېمو او مالټو کې په پرېمانه اندازه پیدا کېږي.

    ۵ – غوښه وخورئ: 
    په یاد ولرئ چې غوښه د ګټو تر څنګ زیان هم لري، خو د مخ د ښکلا یا هم د روغتیا لپاره په اوونۍ کې حتمي یو ځل غوښه وخورئ.

    تاسو کولی شئ چې له کبانو استفاده وکړئ، په کبانو کې امګا درې غوړ موجود دي چې د زړه د ناروغيو په مخنيوي کې غوره رول لري، خو د دې تر څنګ د پوستکي په ښکلا او تازه پاتې کېدو کې هم رغنده رول لري.

    همدارنګه سره غوښه معدني مواد لري، چې له دې سره پوستکی بيا روغېږي او په دې برخه کې غوره رول لري. کېدای شي چې د سرې غوښې له استفادې سره مو د مخ وېښتان هم کم شي.

    ۶- شين چای وڅښئ: 
    شين چای ځينې ځانګړي مواد لکه اکسيډان لري او کولی شي چې ستاسې له جلدي ښکلا سره مرسته وکړي. د شين چای استفاده مو د پوستکي له ګونځوالي، چرک او نورو ستونزو ساتي. د شين چای استفاده د پوستکي د سرطان خطر هم کموي.

    ۷- پوره خوب وکړئ: 
    پوستکی د شپې لخوا خپل ځان نوی کوي او ترمېموي. تر خوب وروسته ستاسې پوستکی بدلون مومي. د همدې لپاره د شپې له لوري له اوو تر اتو ساعتونو پورې خوب وکړئ چې پوستکی مو خپلې ترمېموونکې چارې سمې سرته ورسوي.

    ۸- د لمر‌ ضد کرېم وکاروئ: 
    د پوستکي د زړښت د مخنيوي، يو غوره درمل د لمر‌ ضد کرېم استفاده ده، خو مېرمنې بايد دا کار په ورځ کې څو ځله وکړي.                         
    هغه مېرمنې چې لمر ته ګرځي بايد د لمر ضد ‌کرېم هېڅ له ياده ونه باسي، د دوی لپاره يوازې هر سهار کفايت نه کوي، بلکې بايد بيا، بيا يې وکاروي.

    دغه راز که چرته مو پوستکی وچ وي، نو تر حمام ‌کولو وروسته غوره ده چې له يوه مرطوبوونکي کرېم څخه کار واخلئ. کولی شئ مرطوبونکي کرېم په ټول بدن ووهئ او ځان ډاډه کړئ چې په پوره اندازه جذب شي.

    ۹- له روحي فشار څخه ځان لرې وساتئ: 
    سټرس يو نه مالومېدونکې ناروغي ده چې ډېری وخت يې سبب هم مالوم نه وي. سټرس ستاسې په بدن کې پر ټولو برخو اغېز پرېباسي او هورمونونه يې لکه ادرنالين، کورټيزول کولی شي، په بدن ژور او بد تاثيرات ولري.

    د دې لپاره چې له دې ستونزې څخه په امان شئ، نو ځينې ذهني تمرينونه وکړئ، مطالعه وکړئ، ځان له اندېښنې په امان کړئ، له دې سره به مو نه يوازې پوستکی ښکلی شي، بلکې د بدن مختلف سيسټمونه به مو ور سره سالم او روغ پاتې شي.

    نوټ:

    ګرانو ملګرو د دې لیکنې پۀ خپرولو کې سپما مه کوئ!
    لۀ خپلو ملګرو سره یې شئیر کړئ.

    ۱۳۹۸/۰۲/۰۴

    ملیا یعنې د سترګو پر شاوخوا سپینې دانې؛ او درملنه یې!


    ملیا یعنې د سترګو پر شاوخوا سپینې دانې؛ او درملنه یې! 
    ملیا د کوچني کراټيني/پروټيني سېسټونو څخه عبارت دي چې تر پوستکي لاندې د کوچنيو سپینو دانو په مالومېدلو سره پر مخ باندې لېدل کېږي.

    ملیا په دوه ډوله ده:
    ۱ـ ابتدایي ملیا:
    ابتدایي ملیا هغه ده چي بې له کوم ځانګړي سبب څخه پر پوستکي پیدا کېږي. دا ډول ملیا په ماشومتوب او ځوانۍ کې د سترګو پر شاوخوا زیاتېږي.
    ۲ـ ثانوي ملیا:
    ثانوي ملیا هغه ده چې د لاندې زخمونو د جوړېدو څخه وروسته منځته راځي.
    د پوستکي هغه زخمونه چې د سوځېدو، تڼاکو، د لمر سوځونې او سترویدي کرېمونو په  دوامداره استعمال سره ( بتامیازون، کلوبتازول، ترایمسینولون، نوتریتون او داسې نورو)... منځته راځي.
    د دې دانو ابتدایي بڼه په هر عمر کې لېدل کېږي خو د ماشومتوب او ځوانۍ په دوران کې زیات لېدل کېږي. 
    په ځوانۍ کې دا دانې کوچنۍ، سپین یا ژېړ رنګ د ګنبدې په بڼه سره وي چې ډېری یې د سترګو پر شاوخوا لېدل کېږي. معمولآ بې له درد او خارښت څخه وي یواځنۍ ستونزه د ښایست ده چې پر مخ باندې دا دانې ښې نه مالومېږي.
    په لومړيو کې د دانو شمېر کم وي چې قرار، قرار یې شمېر زیاتېږي. دا دانې په لومړیو کې کوچنۍ وي خو  د وخت په تېرېدو سره لوېږي. د اژدنو تر دانې یې اندازه نه لوېږي. د وخت په تېرېدو سره دا دانې له منځه ځي خو کله، کله تر ډېره دوام کوي.     
    په ماشومتوب کې دا دانې ډېری پر زنه او پوزه باندې لېدل کېږي چې د وخت په تېرېدو سره په خپله له منځه ځي.
    د ملیا ثانوي بڼه د بدن د پوستکي پر هره برخه کېدای شي چې منځته راشي. دا دانې ډېری وختونه لویې وي او د لاسونو پر شا باندې ډېرې منځته راځي.

    د ملیا درملنه:
    د دې دانو درملنه په دوه ډوله ترسره کېږي. د درملو استعمال چې د ترتینوین کرېمونه په بېلابېل غلظت سره د ډاکټر د مشورې سره سم استعمالېږي. دا کرېمونه ډېر خارښت لري چې د شپې لخوا لږ پر دانو او د دانو پر شاوخوا ځایونو باندې استعمالېږي. پوست اچونه، سور والی او د سوځېدو احساس د دې کرېم جانبي عوارض دي د دې کرېم سره باید د لمر ضد کرېم حتما استعمال شي.
    د دې دانو د درملنې دوهمه لار ایکسیژن/اېستل دي، چې د پوستکي د ډاکټر لخوا اېستل کېږي.

    د ملیا مخنیوی: 
    د ملیا ابتدایي بڼه کومه ځانګړې د مخنیوي لار نه لري، خو پر خپل سر د کرېمونو، نه استعمالول، د لمر څخه د پوستکي ساتل او پوستکی د محیطي ضربې څخه ساتل کولی شي چې د دې ستونزې د دوهم ځل راپورته کېدلو څخه مخنیوی وکړي.

    ۱۳۹۸/۰۱/۲۰

    هغه ۹ ډوله خواړه چې د غوره وېښتانو لپاره اړین دي!



    کېدای شي عمومي خبره همدا وي چې د غوره وېښتانو د لرلو لپاره د وېښتانو مېنځل او د غوره شامپوګانو کارول اړین وي.
    خو د غوره وېښتانو د لرلو لپاره ښه لاره دا ده چې د حمام پر ځای پخلنځي ته لاړ شئ!
    ستاسو وېښتان پۀ عادي ډول پۀ هره میاشت کې لۀ شپږو نیولې تر ۱۲ ملي مېترو پورې وده کړي.

    خو هغه لاره چې پۀ دې لیکنه کې پۀ ګوته شوې ده تر ډېرو نرموونکو شامپوګانو اقتصادي ده.
    د سالمو وېښتانو د لرلو لپاره ۹ بهترینې غذاوې پۀ خپل غذایي رژیم کې ورزیاتې کړئ: 

    ۱. دماهي غوښه :
    د ماهي غوښه او هغه غذایي مواد ، چې اوسپنه لري ټول د غوره وېښتانو د درلودو ضمانت کوي. 

    ۲. سبزیجات: 
    پالکو ته ورته سبزیانې او هغه سبزیانې هم چې د A او C ویټامینونو لرونکې دي زمونږ پة بدن کې د یوې ځانګړې مادې په جوړلو کې رول لري دا ماده په اصل کې د نرمولو دنده پر غاړه لري. 

    ۳. حبوبات: 
    د لوبیا، دال او عدسو پۀ څېرذ حبوبات، چې پروټین او وسپنه لري، د دې سبب ګرځي چې وېښتان مو ښه وده وکړي او لۀ ماتېدو څخه وژغورل شي. 

    ۴. سلنیوم : 
    له معدني موادو څخه تر لاسه کېدونکې ماده ده ،چې د وېښتانو په سلامتیا او ژغورلو کې رول لري. دا مواد په بادام او پیسته کې  پرېمانه پېدا کېږي.
    دا په داسې حال کې ده، چې د یادو موادو له کموالي سره وېښتان په غیر طبیعي ډول په رېزش اخته کېږي.

    ۵. د الوتکونکو غوښې: 
    د پروټینونو کموالی د وېښتانو د ماتېدو سبب ګرځي او همدا ډول کېدای شي چې د یادو موادو له کمښت سره وېښتان خپل طبیعي رنګ له لاسه ورکړي، نو دمخنیوي لپاره یې د الوتونکو غوښې د پروېږټینونو غوره سرچینه ده. ه کې باتور غیرت چمتو کړی. 

    ۶. هګۍ : 
    بې له شکه جې هګۍ د پروټینو یوه غني سرچینه ده.
    هګۍ هم د بیوتین او ویټامین B12 غوره سرچینه ده، چې د وېښتانو او پوستکي په سالم ساتلو کې مرسته کولی شي.

    ۷. اومه سبزیانې :
    د B ویټامین او اوسپنې د تر لاسه کولو لپاره ، چې د سالمو وېښتانو په رامنځته کولو کې هم ستر رول لري له یادو اومو سبزیانو څخه د ښو وېښتانو د لرلو لپاره ګټه پورته کړئ. 

    ۸. د کمو غواړو لرونکي لبنیات: 
    لکه شیدې ، ماستې، کوچ او پنیر د کلسیم غني سرچینې دي، چې د وېښتانو د ودې لپاره اړین دي.
    یاد لبنیات همدا ډول د پروټینو غني منبعې هم دي.

    ۹. ګازرې د ویټامین A لرونکې دي او د وېښتانو په سالمه ساتنه او لویونه کې ځانګړې ونډه لري.

    ۱۳۹۸/۰۱/۱۹

    هغه ۸ کړنې چې د ځوانې دانو د کنټرول سبب کېږي:


    ژباړونکی: باتور غیرت
    ستاسو په آند؛ پر مخ باندې د دانو ورکېدل له پیل څخه مخکې ښایي ناشوني وي، ځکه تاسو هر وخت بازار ته ځئ، یو نوی توکی پیرئ او ازمایئ یې، له هغه څخه ناخوښي څرګندوئ او بیا بل توکی رانیسئ خو پایله یې تل یو ډول وي، ځکه چې تاسو د پوستکي متخصص تر نظر لاندې د درملنې ګام نه دی پورته کړی.
    خو یوه تر ټولو ښه حل لاره شتون لري. اته تغیرات چې کولای شي په خپل ورځينيو کړنو کې یې رامنځته کړئ، تر څو بخارونه مو کنټرول شي او د لا زیاتېدو مخه یې ونېول شي.

    ۱: یو تونر مو رژیم ته ور زیات کړئ!

    یو پاکوونکی به ستاسو له پوستکي څخه ۷۰ تر ۸۰ سلنه خاوره او خېرنوالی لرې کړي، خو تاسې د پاتې خیري د پاکولو لپاره کمک ته اړتیا لرئ. یو پاکوونکی تونر کولای شي چې پاتې غوړ او حجرې له پوستکي څخه پاکې کړي.
    د پوستکي د پاکولو په ورځنیو کړنو کې د ۱۰ ثانیو په زیاتولو سره کولای شئ، له یو تونر څخه په ګټې اخېستنې سره مو پوستکی لا پاک کړئ که تونر ته لاسرسی نه لرئ، کولای شئ په ورځ کې یو ځل چې له الکول پد څخه ګټه واخلئ، چې په ټولو روغتونونو کې شتون لري.

    ۲: په کافي اندازه خوب وکړئ‌!

    کافي خوب د تشویش د کمېدو سبب کېږي او تشویش د ځواني دانو په زیاتېدو کې رول لري.

    ۳: پر مخ مو د لاس وهلو څخه ډډه وکړئ!

    ډیری وګړي دا  عادت لري چې په لسګونه ځله پر مخ لاس وهي او دانې ټینګوي او یا یې شکوي، دا کړنې مخ ته د ډېر خیري د انتقال او ځواني دانو د ډېرېدو سبب کېږي.
    آرایشي توکي مو له ویده کېدلو وړاندې ومینځئ، ځکه هغه د پوستکي د سوریو د بندښت سبب کېږي، د پوستکي لاندې غوړ راټولیږي او د بخار د زیاتیدو لامل (سبب) ګرځي.

    ۴: د ویښتانو غوړ مه کاروئ!

    د ویښتانو غوړ د ټنډې برخه کې د پوستکي د غوړېدو او د بخارونو د زیاتوالي سبب کېږي، د ویښتانو له غوړولو ډډه وکړئ.

    ۵: مخ مو په کریمو مه غوړوئ!

    د پوستکي غوړوالی د بخار سبب کېږي او د پوستکي غوړول د بخار د زیاتیدو سبب کېږي.

    ۶: د آرایشي او ساتونکو توکو نوې څېړنه وکړئ!

    تاسو ښایي بشپړ پاکوونکی  او تونر ټاکلی وي، خو له نورو توکو چې ګټه اخلئ څنګه دي؟ په کور یا المارۍ کې ښایي پټ شیان ولرئ، چې ستاسو د بخار د زیاتېدو سبب شي. لمر ضد کریم، غوړ آرایشي توکي، مرطوب کوونکي کریم، روښانوونکي کریم... هغه توکي دي چې تاسو هره ورځ ترې ګټه اخلئ او کولای شي چې ستاسو د ځواني دانو د ډېرېدو سبب شي.

    ۷: خوراکي توکو ته پام وکړئ!

    منع شوي خوراکونه (چاکلېټ، پیتزا، سره شوي خوراکونه، انرژي لرونکي څښل کېدونکي او کافئین)، خواږه لرونکي خوراکي رژیمونه او چڼ شوي لبنیات، ښایي په ځينو وګړو کې د ځواني دانو د ډېروالي سبب شي. که تاسو ورڅخه ګټه اخلئ او ستاسو د ځواني دانو د ډېروالي سبب کېږي ورڅخه ډډه وکړئ.

    ۸: د پوستکي له ډاکټر سره مشوره!

    که له پورته طریقو څخه په ګټې اخېستنې سره بیا هم ستاسو بخارونه کنټرول نه شول د پوستکي له متخصص سره مشوره وکړئ.

    ۱۳۹۸/۰۱/۱۸

    هېڅکله پر شامپوګانو مه تېروځئ!

    ژباړه: باتور غیرت
    شامپو، يواځې پرېمنځونکې ماده ده چې د وېښتانو د پاکوالي سبب کېږي، او د وېښتانو پۀ ږمنځولو کې مرسته کوي، همدارنګه د پوستکي پۀ ځینو ناروغیو اغېز لري.
    لکه: د سر پخه او پسوریازیس.
    شامپو د وېښتانو پر ټینګوالي او تويېدو باندې هېڅ اغېز نۀ لري، د ښې او بدې پۀ نوم هېڅ شامپو نشته، شامپو کېدای شي چې د وېښتانو پۀ نرموالي او ساتنه کې د کیفیت لۀ نظره توپیر ولري، خو د وېښتانو پۀ وده کې هېڅ اغېز نۀ لري او نۀ شي کولی چې د وېښتانو د تویېدو څخه مخنیوی وکړي. 
    د وېښتانو تویېدل بېلا بېل سببونه لري نو ځکه د وېښتانو د تویېدو درملنه هم د هغه د لامل/سبب لۀ نظره توپیر کوي.

    شامپوګانې پۀ لاندې حالاتو کې اغېز لري.

    ۱:  د پوستکي د غوړ لۀ منځه وړل:
    د شامپو کارول د پوستکي طبیعي غوړ پۀ اوبو کې حل کوي چې پۀ نتیجه کې یې د سر طبیعي غوړ لۀ منځه ځي.
    د پوستکي د غواړو سرچینه د سباسیو غده ده چې د بلوغ څخه وروسته فعالېږي او د پوستکي دغوړېدو لامل کېږي. ځینې خلګ غلط فکر کوي چې د سر غوړ د وېښتانو تویېدل زیاتوي، دا یواځې تشه اوازه ده. اما د وېښتانو غوړ کېدای شي چې په سر کې د موجودو فنګسونونو د ودې او د سر د پخې د زیاتېدو لامل شي، پۀ داسې حال کې د وېښتانو پرېمنځل د سر د پخې پر کمېدو اغېز کولی شي.
    ۲: د سر د پخې سره مقابله:
    شامپوګانې په دوو میکانیزمونو سره د سر پخه له منځه وړي.
    الف: شامپو د داسې موادو درلودونکې ده چې د سر پخه په اسانۍ سره کنټرول کړي.
    ب: کېدای شي چې شامپو د فنګس ضد موادو درلودونکې هم واوسي او د سر پخه کمه کړي.

    ۳: شامپو وېښتان نۀ شي اوږدولی:
    سوداګریز اعلانونه وایي چې شامپو د وېښتانو د تویېدو څخه مخنیوی کوي یا وېښتان اوږدوي دا خبره اصلآ د منلو وړ نۀ ده.
    هېڅکله په دې باندې باور مه کوئ چې شامپو د وېښتانو د اوږدېدو او قوي کېدو سبب کېږي، که څه هم شامپو د نباتي موادو درلودونکې واوسي.

    ډیری کېمیاوي او نباتي دواګانې چې د وېښتانو د تویېدو د مخنیوي په خاطر بازار ته معرفي شوې دي، د پوستکي د نړيوالي ټولنې لخوا تایئد شوي نۀ دي.
    که چرته شامپو پۀ رښتیا سره هم د وېښتانو د تویيدو ضد موادو درلودنکې واوسي، خو د دغه موادو د اغېز او جذب لپاره پوره وخت نشته، ځکه چې شامپو پر وېښتانو باندې د ډېرې مودې لپاره نۀ پاتې کېږي، نو بۀ دې خاطر نۀ شو کولی چې شامپوګانې د وېښتانو د تویېدو څخه د مخنیوي پۀ نوم وپېژانو! 

    د دې لیکنې شئیر کولی شي چې ډېر کسان لۀ روغتیا څخه برخمن کړي، تاسې یې هم د ثواب او روغتیا بخښلو لپاره د خپلو ملګرو سره شریکه کړئ!

    ۱۳۹۸/۰۱/۱۲

    شامپوی تقویه کننده مو از ابهام تا واقعیت

    باید بدانید شامپو برای پاکی و نظافت مو طراحی شده و کاری که میتواند انجام بدهد دور نمودن چربی جلد سر و پاک نمودن مو هاست اما متاسفانه هیچ شامپوی وجود ندارد که بتواند از ریزش مو جلوگیری نموده و یا سبب رشد دوباره مو گردد. شامپو های مختلفی را شما شاید در وبسایت ها و اعلانات تلویزیونی ببینید. ولی باین ها صرف شما به دید یک اعلان تجارتی نگاه کنید. اما چرا شامپو نمیتواند سبب جلو گیری از ریزش مو گردیده و یا مو را تقویه کنید؟

    ۱. ریزش مو عوامل خود را دارند که باید شناسایی و تداوی گردد مثلا کمخونی، کمبود ویتامین ها ، ارثی هورمونی، مشکلات داخلی ...... امراض تبدار.  که متاسفانه هیچ شامپوی قادر نیست که این مشکلات را حل کند مثلا شامپو نمیتواند کمخونی را حل، مشکلات هورمونی و ارثی را که سبب ریزش مو میگردد اصلاح، تشویش را کاهش بدهد پس نمیتواند ریزش مو را هم اصلاح کند.

    ۲. میگویند شامپو دارای فلان و فلان ویتامین و یا پروتئین است که موی شما را تقویه میکند.

    شاید واقعا هم شامپو دارای چنین ویتامین ها و یا پروتیین ها باشد ولی وقتی میتواند برای تقویه مو موثر باشد که به پیاز مو رسیده و آنرا تقویه کند. طوریکه میدانید جلد یک سد دفاعی بدن است و هر چیز را اجازه عبور نمیدهد ویتامین های که گفته میشود در شامپو موجود است منحل در آب بوده و نمیتواند ازین سد عبور کند. فکر کنید برای مواد موثر شامپو چنین فرمولی طراحی شده که از سد جلدی عبور کنید آیا مدت کوتاه یک الی سه دقیقه که شامپو در سر تان میباشد کافی است تا این مواد جلد را عبور نموده به پیاز مو رسیده و سبب تقویه مو گردد؟ مسلما جواب شما نه است پس فریب شامپو و اعلانات تجارتی آنرا نخورید.

    ۳. اما چرا بعضی شامپو ها خوب و بعضی بد اند؟

    تحقیقات زیاد نشان داده و گفته میشود کیفیت شامپو به قیمت آن بستگی ندارد. بهترین شامپو، شامپویی است که مطابق حالت چربی یا خشکی جلد سر باشد. با وجودیکه بعضی شامپو های بی کیفیت در بازار ها موجود است و میتواند به موی شما آسیب برساند ولی بیشترین آسیب شامپو به مو به علت انتخاب شامپوی نا مناسب به نوع مو میباشد.

    ۴ چگونه شامپو را انتخاب کنید؟

    شما باید بدانید مو های تان کدام نوع است(چرب، خشک، سبوسک دار، نارمل ..  ) بعدا وقتی شامپو میخرید ببینید که آیا

    مطابق به نوع موی تان است و یا خیر در صورتیکه شامپوی تان با نوع موی تان مطابقت  داشته باشد و شما بصورت درست موهای تانرا شامپو بزنید هیچ مشکل برای تان ایجاد نکند.

    ۵. کدام مشکلات از سبب استفاده شامپوی و یا شستن نا مناسب مو ایجاد میگردد؟

    اگر شامپوی شما مناسب به موی های شما نباشد و یا اینکه در شستن موها افراط و یا تفریط کنید به موهای شما آسیب وارد نموده سبب شکننده گی مو، موخوره، خشکی و برقک شدن مو و بالاخره سبوسک سر و خارش سر میگردد. پس برای جلوگیری از حالات یادشده شما نباید موی های تانرا بیشتر از سه بار در یک هفته بشوئید و هر بار میشوئید یک بار شامپو بزنید. شامپو را بیشتر در جلد سر و کمتر در طول مو ها استعمال کنید. و شامپوی مناسب به حالت مو تانرا انتخاب کنید.

     
    Copyright © 2013 وبسایت دوكـتوران افغانستان
    Distributed By Free Premium Themes. Powered byBlogger