مطالب جدید
دوکـــتوران افغانســـتان

تغذیه

داخله

اخبار طبی

From our Blog

شفاخانه جلدی آروین

شفاخانه جلدی آروین
مرکز تخصصی مراقبت و تداوی جلد
‏نمایش پست‌ها با برچسب اورتوپیدی. نمایش همه پست‌ها
‏نمایش پست‌ها با برچسب اورتوپیدی. نمایش همه پست‌ها

۱۳۹۵/۰۹/۱۱

بورسیت و تاندینیت چیست ؟و توصیه های برای رهایی از آن

بورسیت و تاندینیت ازجمله این امراض هستند. از نظر طبابت بورسیت و تاندینیت دو مرض جداگانه هستند که البته اغلب با هم بروز می‌کنند. داکتران بورسیت را التهاب کیسه مفصلی (بورسا)می‌دانند. این کیسه پر از مایعی است که باعث حرکت روان مفصل در محل اتصال عضلات و زرد پی با استخوان می‌شود. تاندینیت اما التهاب نهایت عضلات است که نسج سخت و مانند کش دارد که عضلات را به استخوان وصل می‌کند.
هر دوی این امراض که برخی اوقات اسامی آنها به جای هم به‌کار برده می‌شود، در ناحیه مفصل ایجاد درد می‌کنند و عمده ترین علتشان نیز کار کشیدن بیش از حد از یک مفصل خاص برای کارهای تکراری است. برای همین نیز تایپیست‌ها ، کامپیوتر کاران اوپراتوران ماشین و حتی قصاب‌ها و نجار‌ها و همینطور ورزشکاران تنیس باز ممکن است دچار این عارضه شوند.
از نظر طبابت این دو مرض معمولا با استراحت مفصل ملتهب و کاهش دادن درد به وسیله دوا درمان می‌شود اما پیشنهاد گیاه‌درمانگران؛ گفته می‌شود زنجبیل سابقه‌ای طولانی در درمان بورسیت در آسیا دارد.گل اکیناسه پیشنهاد دیگری است که برخی گیاه درمانگران آن را برای انواع آسیب‌دیدگی‌های تاندینیت مانند آسیب‌دیدگی آرنج در تنیس یا مچ پا در پیاده‌روی توصیه می‌کنند. خاصیت ضد‌التهابی بروملایین نیز باعث می‌شود که آناناس به‌عنوان یک میوه فوق‌العاده مفید برای مبتلایان به بورسیت و تاندینیت پیشنهاد شود.
شاید پدر بزرگ و مادر بزرگ شما نیز وقتی شما در طفلی دچار کوفتگی یا شکستگی شده‌اید از زردچوبه برای بستن پایتان استفاده کرده باشند. با این وصف بد نیست بدانید جوزف پیزورنو، رئیس سابق  پوهنتون /دانشگاه باستیر سیاتل معتقد است که ترکیب کورکومین موجود در زرد‌چوبه با اندازه کورتیزون در درمان انواع التهاب مؤثر بوده است. این کارشناس گیاهان ، مصرف سه بار در روز250تا 500میلی‌گرم کورکومین و 250میلی‌گرام بروملایین را در فاصله غذاها توصیه می‌کند.

۱۳۹۴/۱۰/۰۵

جراحی کاهش وزن ممکن است خطر شکستگی را افزایش دهد

ک بررسی جدید نشان می‌دهد که انواع معینی از جراحی کاهش وزن ممکن است باعث تضعیف استخوان‌ها و افزایش خطر شکستگی آن‌ها شود.
جراحی‌های کاهش وزن مانند بای‌پس معده به مبتلایان چاق کمک می‌کند تا با کاهش مقدار غذایی که بدن دریافت می‌کند، وزنشان را کم کنند.
به گزارش رويترز  اما به گفته داکتر کوو - چین هوانگ از کالج طبی در  پوهنتون /دانشگاه ملی تایوان در تایپه و سرپرست این بررسی، هنگامی‌که مریضان  تحت چنین جراحی‌هایی قرار می‌گیرند، بسیاری از مواد مغذی نیز به بدن نمی‌رسند.
هوانگ گفت: «مواد مغذی که به‌طور رایج از دست می‌روند کلسیم و ویتامین D هستند که با ایجاد پوکی استخوان همراهی دارند. البته شاید سازوکارهای دیگری نیز در ایجاد شکستگی دخیل باشند.»
استفاده از جراحی باریاتریک - تکنیک‌هایی که یا معده را کوچک می‌کنند یا باعث عبور نکردن مواد غذایی از بخش‌هایی از دستگاه هاضمه می‌شوند- در آمریکا هفت برابر شده است. تحقیقات پیشین این احتمال را مطرح کردند که این اعمال جراحی خطر شکستگی استخوانی را افزایش می‌دهند.
در مجموع افرادی که جراحی کاهش وزن انجام داده بودند، 21 درصد در معرض خطر بیشتر شکستگی استخوان در طول پنج سال بعدی قرار داشتند.
اما این افزایش خطر بیش از همه در میان افرادی رخ داده بود که اعمال جراحی «سوءجذبی» انجام داده بودند- یعنی انواعی از اعمال جراحی که مانند بای‌پس معده که از جذب غذا پیشگیری می‌کنند.
  • چه افرادی جراحی بای‌پس معده می‌شوند؟
افرادی که این نوع خاص از اعمال جراحی کاهش وزن را انجام داده بودند، در طول 12 سال پیگیری در مقایسه با افرادی که جراحی انجام نداده بودند، با احتمال 47 درصد بیشتر دچار شکستگی شده بودند.
هنگامی که این محققین این موضوع را در نظر گرفتند که آیا جراحی باریاتریک از نوع سوءجذبی است یا فقط از نوع اعمالی مانند باندگذاری دور معده است که باعث محدود کردن مقدار کل غذایی می‌شود که فردی یک باره مصرف می‌کند، معلوم شد که در مریضانی که جراحی‌های از نوع تحدیدی انجام داده‌اند، افزایشی در خطر شکستگی یافت نمی‌شود.
به گفته هوآنگ، جراحی‌های باریاتریک می‌توانند باعث جلوگیری از پیشرفت یا برطرف شدن هم عموم مریضان مانند دیابت نوع 2 و فشارخون بالا شوند، بنابراین منافع این اعمال باید در مقابل خطرات بالقوه مربوط به خطر شکستگی سنجیده شوند.
او گفت، نخستين كاري كه مریضان كه تحت اين جراحي‌ها قرار مي گيرند، بايد انجام دهند كه مواد مغذي مانند مكمل‌هاي ويتامين D و كلسيم دريافت كند.
هوانگ گفت: «كار دوم، قرارگيري در معرض نور خورشيد و ورزش است كه مي‌تواند به كاهش خطر پوكي استخوان كمك كند. در نهايت، اين افراد بايد برخي از تمرين‌هاي تعادلي را انجام دهند تا از افتادنشان پيشگيري شود.»
داكتر آندرو دافي، رئيس بخش جراحي متابوليك و بارياتريك در سيستم صحی ييل-نيوهيون در ايالت كنتيكت كه در اين بررسي شركت نداشت، گفت، كسب آگاهي بيشتر درباره اين مریضان براي مثال دانستن وزن پيش و پس از جراحي و ملتی ویتامین ها  كه مصرف مي‌كنند، سودمند است.
دافي يادآور شد كه افزايش شكستگي‌هايي كه در گروه مورد بررسي مشاهده شده است، عمدتا در استخوان‌هاي دراز دست‌ها و پاها بوده است، نه شكستگي در استخوان لگن يا ستون فقرات و ساير شكستگي‌هايي كه در پوكي استخوان معمولترند.
او گفت: «اين محققین توضيحي براي اين موضوع ارائه نكرده‌اند، اما اگر شما شكستگي‌هاي دست و پاي بيشتري در افرادي كه جراحي بارياتريك انجام داده‌‌اند، مشاهده كنيد، من مي‌توانم استدلال كنم كه اين پديده نتيجه ورزش كردن بيشتر اين مریضان است- شايد آنها تلاش مي‌كرده‌‌اند، وزن كم كنند، از بایسکل افتاده‌اند.»
دافي گفت كه مریضانی كه 45 تا 90 كيلوگرم وزن كم مي‌كنند، همچنين برطرف شدن ديابت و فشار خون بالا را تجربه خواهند كرد و اميد به زندگي در مریضان جوانتر افزايش خواهد يافت كه منفعت بسيار بزرگي است.
او همچنين انتظار دارد كه همه مریضان چاق پس از كاهش وزن مقداري از توده استخواني‌شان را از دست بدهند. «دليلش اين است كه اگر شما 180 كيلوگرم وزن داشته و در حال راه رفتن باشيد،‌نياز به عضلات بيشتر و اسكلت مستحكمتري داريد تا اين وزن را تحمل كند.»
او مي‌گويد اگر شما مقدار زيادي وزن مثلا در حد 65 كيلوگرم كم كنيد، مقداري از توده استخواني و توده عضلاني را هم از دست مي‌دهيد.
دافي گفت در ييل و اغلب برنامه‌هاي صحی ديگر،داکتران  پيش و پس از اين اعمال جراحي تست‌هاي آزمايشگاهي كاملي براي جستجوي كمبود مواد معدني و ويتامين‌ها انجام مي‌دهند و در صورت مشاهده كمبود ویتامین ها لازم را براي مریضان  تجويز مي‌كنند.

۱۳۹۴/۰۷/۲۹

راه‌های مقابله با کمر درد در محل کار

تقریباً هر کسی در زمانی از زندگی‌اش کمردرد را تجربه کرده است. خصوصیات کمردرد از فردی به فرد دیگر تغییر می‌کند و ممکن است از کمردرد خفیف تا شدید و از کمردرد کوتاه‌مدت تا درازمدت متفاوت باشد.
  • مجله استخوان
اگر چه پیشگیری مطلق از کمردرد امری ناممکن است چراکه با افزایش سن ستون فقرات ما تحلیل می‌رود؛ اما با انجام کارهایی می‌توانیم این تأثیرات را کاهش دهیم.
برای اینکه دچار کمردرد نشوید، به این توصیه‌ها عمل کنید:
-  سبک زندگی سالمی داشته باشید که در آن ورزش‌هایی مانند ‍پیاده‌روی و آببازی با ورزش‌های خاص برای تقویت و انعطاف‌پذیر کردن عضلات پشت و شکم ترکیب می‌شوند.
-  وزنتان را کم کنید. حفظ وزن سالم به پیشگیری از کمردرد کمک می‌کند. وزن اضافی فشار بیشتری بر ستون فقرات و کمر وارد می‌کند.
-  از سگرت کشیدن پرهیز کنید: هم دود سگرت و هم نیکوتین می‌توانند تحلیل رفتن و تضعیف ستون فقرات را سریع‌تر کنند.
-   وضعیت قرارگیری قامتتان باید درست باشد. قرارگیری درست قامت برای پیشگیری از کمردرد اهمیت دارد، به‌عبارت‌دیگر اینکه چگونه بایستید، چگونه بنشینید و چیزها را چگونه از روی زمین بلند کنید.
اگر کمرتان در محل کار درد گرفته است، ممکن است لازم باشد چوکی تان یا شیوه نشستن‌تان را تغییر دهید. 
برای جلوگیری از کمردرد و تسکین آن در محل کار این توصیه‌ها را رعایت کنید:
-  طوری بنشینید كه قوس كمري‌تان حفظ شود و  احساسی طبیعی داشته باشید.
-  چوکی هايي را انتخاب کنید که از کمرتان حمایت می‌کنند.
-  سر و شانه‌هایتان را راست نگهدارید و آن‌ها را به پشتي صندلی تکیه دهید.
-  میز کارتان را طوری تنظیم کنید که بتوانید بدون خم شدن به آن دسترسي داشته باشید.
-  پس از يك ساعت نشستن از جای خود برخیزید، چند قدمی راه بروید و کمر و پشتتان را تحت کشش قرار دهید.
منبع :health day

۱۳۹۱/۰۲/۲۱


 
Copyright © 2013 وبسایت دوكـتوران افغانستان
Distributed By Free Premium Themes. Powered byBlogger