From our Blog
۱۳۹۱/۰۷/۱۴
۱۳۹۱/۰۶/۰۹
مراقبت دستها
همانطوری که داشتن صورت زیبا و شفاف نیاز به مراقبت دارد داشتن دستهای زیبا که بعد از صورت همیشه قابل دید بوده نیاز به مراقبت های ویژه دارد از جانب دیگر دستها به مثابه عضوی از بدن که همیشه برهنه است و در معرض آسیب های جدی شعاع آف
تاب ، هوای آلوده و مواد کیمیاوی که در شوینده ها موجود میباشد قرار دارد جهت سلامت و زیبایی دستهای تان برعلاوه نظافت دستها به نکات ذیل توجه داشته باشید.
1. استفاده از کریمهای مرطوب کننده :همیشه دست های تانرا با مرطوب کننده های جلدی خصوصا بعداز حمام شستن ظروف ، لباس شویی و هنگام استرحت چرب نمایید این عمل سبب میشود تا جلد دست شما را از عوارضی که از سبب شوینده ها ایجاد میشود محافظت نموده و دستهای نرم ملایمی داشته باشید.
2. محافظت دست از شعاع آفتاب: از ضد آفتاب تا نتنها در روی بلکه به دستها هم استفاده نمایید لباس شویی در شعاع آفتاب که متاسفانه اکثرآ خانمهای افغان انجام مییدهند از سبب تاثیرات مشترک مواد کیمیاوی صابون و پودر لباس شویی و شعاع آفتاب بالای دستها سبب خشک شدن ، خشن شدن ، تیرگی و بالاخره لکه های قهویی پشت دستهای تان گردد.
3.استفاده از کریمهای لایه بردار با مشوره با داکتر معالج تان
4. خود داری از جویدن ناخن: جویدن ناخن که یک عمل غیر ارادی بوده و هنگام استرس مریضان ناخود آگاه به جویدن ناخن میپردازند اگر شما به چنین حالتی مبتلا استید با داکتر معالج تان مشوره نمایید . جویدن ناخن سبب بد شکلی ناخن می گردید .
5. طریقه درست کوتاه نمودن ناخنها: دستهای تانرا قبل ا ز کوتاه نمودن ناخن در بین آب بگذارید و یا ناخنها تانرا بعد از استحمام کوتاه نمایید این عمل سبب جذب آب توسط ناخن، نرمی و انعطاف پذیری ناخن گردیده و ناخنهای تان به آسانی کوتاه میگردد.
6. استفاده از صابون مناسب جهت شستن دستها بسیار اهمیت داشته صابونهای قوی و مخرش میتواند سبب آسیب به جلد دستهای تان گردد بهتر است از صابون های حاوی گلیسیرین استفاده نمایید.
7. هنگام لباس شویی و شستن ظرف از دستکش استفاده نمایید و کوشش شود از نفوذ آب به دستکش خوداری شود و از دستکشهای با استر کتان استفاده نمایید تاعرقی تولید شده را جذب نماید و مرتبآ دستهای تانرا از دستکش خارج و دستکش تانرا را در هوی آزاد بگذارید تا خشک شود.
8. به غذای تان توجه داشته باشید تغذی خوب رول عمده یی در سلامت عمومی بدن و جلد دستها داشته و بدون رژیم غذایی خوب هرگز نمیتوانید جلد و بدن سالم داشته باشید کوشش کنید بیشتر از سبز ی و میوه استفاده نمایید.
x
۱۳۹۱/۰۴/۱۹
غذاهای مفید در کنترول چاقی
۱۳۹۱/۰۴/۱۳
سفید شدن مو
۱۳۹۱/۰۴/۱۲
سوالات متدوال در باره ضد آفتاب
1. چرا ضد آفتاب استفاده نماییم؟
شعاع آلتراویولیت موجود در شعاع آفتاب دارای تاثیرات سوء بالای جلد بوده و در کوتاه مدت سبب آفتاب سوختگی، حساسیت های آفتابی، تیره شدن جلد tanning و بالاخره در صورت اخذ دوا سبب حساسیت های دوایی شعاعی و در طولانی مدت سبب پیری زودرس جلد( چین و چروک جلدی، لکه های پیری، خشن شدن جلد ، نازک شدن و برجسته شدن رگهای جلد، افتادگی جلد، کومیدونهای پیری) امراض قبل ازسرطانی جلد و بالاخره سبب سرطانهای جلد میگردد. پس جهت محافظت جلد از ین عوارض باید ضد آفتاب با طیف وسیع broad spectrum که حاوی فکتورهای محافظتی در مقابل شعاع های A و B الترا ویولیت باشد باید استفاده نماییم.
2. از کدام ضد آفتاب استفاده نماییم؟
ضد آفتابها طوری طراحی شده اند که برای هرنوع جلد ( خشک ، نورمال، چرب و حساس) بوده و دارای درجه فحافظتی یا SPF که اختصار sun protection factor میباشد و عبارت از مدت زمانی میباشد که سبب سرخی جلد بعد از تماس به شعاع آفتاب میگردد چنانچه در صورتی که نزد یک شخص بدون استعمال ضد آفتاب شعاع آفتاب در 10 دقیقه سبب سرخی جلد گردد در صورت استعمال ضد آفتاب با فکتور محافظتی یا SPF 15 این مدت به 150 دقیقه افزایش میابد. ما باید از ضد آفتابهای با فکتور محافظتی حد اقل 15 الی 30 و ضد آفتاب مطابق حالت جلد خود استفاده نماییم اینکه جلد شما چه نوع میباشد میتوانید در http://www.drarifabid.com/2012/06/blog-post_18.html بخوانید. ضد آفتاب باید broad spectrum باشد که بتواند هردو اشعه A و B را مهار نماید.
3. چه زمانی و روز چند بار از ضد آفتاب استفاده نماییم؟
20 دقیقه الی نیم ساعت قبل از مواجه شدن به شعاع آفتاب باید ضد آفتاب استفاده شود و اگر شما بصورت دوامدار به شعاع آفتاب مواجه میشود نیم ساعت بعد از مواجه شدن و هردو ساعت دوباره ضد آفتاب تانرا دوباره استفاده نمایید.
4. به چه مقدار از ضد آفتاب استفاده نماییم؟
ضد آفتاب صرف زمانی میتوان جلد شما را از شعاع مضره آفتاب محافظه نمایید که به مقدار کافی استعمال شود طوری که اکثر در کشورهای خارجی و د رکشور خود ما دیده شده استعمال ضد آفتاب به اندازه ی صورت نمیگیرد تا بتواند جلد را از شعاع آفتاب محافظه نماید که در این صورت یک تلقین کاذب برای شخص بوجود آمده و باین مفکوره که ضد آفتاب استعمال نموده حلد خودرا از شعاع آفتاب محافظه ننموده و سبب بیشتر شدن عوارض شعاع آفتاب میگردد و اکثرا مردم شکایت مینماند که وقتی ضد افتاب استفاده مینماییم سبب تیره شدن جلد مان میگردد که علت همانا مقدار کم ضد افتاب و عدم محافظت جلد از شعاع آفتاب میباشد. مقدار ضدآفتابی که باید در صورت استفاده شود به اندازه دو بند انگشت وسطی میباشد.
5. از ضد در کدام قسمت های بدن استفاده نماییم؟
درتمام نواحی جلد که شعاع آفتاب مواجه میشود یا برهنه میباشد ( صورت، دستها و گردن)
6. آیا در روزهای ابری هم استعمال ضد آفتاب ضروریست؟
بلی البته شعاع مضره آفتاب که همان التراوبولیت است از ابر عبور نموده و استعمال ضد آفتاب ضروری میباشد.
7. آیا ضد آفتابها میتواند جلد مانرا صد در صد از شعاع آفتاب محافظه نمایند؟
البته شعاع آفتاب متشکل از شعاع التراویولیت یا ماورای بنفش ( خطرناکترین شعاع مضره آفتاب)،نورقابل دید و شعاع انفرا رد یا مادون قرمز میباشد مطالعات اخیر نشانداده که برعلاوه التراویولیت شعاع انفرارد هم دارای تاثیرات سوء بالای جلد بوده که متاسفانه تا حال ضد آفتابی که حاوی فکتورهای محافظتی در مقابل شعاع انفرارد یا مادون قرمز باشد وجود ندارد. اما ضد آفتابهای با طیف وسیع میتواند جلد را در مقابل شعاع التراویولیت محافظه نماید این محافظت صد در صد نبوده و گفته میشود باید جهت محافظت بیشتر از کلاه، عینک و چطری هم استفاده شود.
8. آیا استعمال ضد افتاب بعد از تعرق و آببازی یا شستن دوباره تکرار شود؟
ضد آفتاب ها بدنوع میباشند مقام در مقابل آب یا water resistance و ضد آب یا water prof که اولی بعد از یک بار آببازی به مدت 40 دقیقه و دومی بعد از هر بار دوبار آببازی به مدت 40 دقیقه و تعرق باید دوباره استفاده شوند و استعمال ضد آفتاب بعد از شستن جلد حتمی میباشد.
9. آیا استعمال ضد آفتاب عوارض جانبی هم دارد؟
ضد آفتابها عوما بدونوع اند ضد آفتابهای فزیکی و ضد آفتابهای کیمیاوی که نظر به طریقه محافظت جلد از شعاع آفتاب دسته بندی شده اندضد آفتابهای فزیکی معمولا عاری از عارضه جانبی بوده و لی مشکل عمده شان قابل دید بودن شان میباشد که بشکل سفید در جلد معلوم میشوند ضد ضد آفتابهای کیمیاوی فاقد این عارضه بوده ولی حساسیت باین ضد آفتابها و احساس سوزش چشم بعد از استعمال آن میتواند عارضه جانبی آن باشد که خوشبختانه وقوعات آن اندم میباشد و در صورت حساسیت قبل تان و موجه شدن به حساسیت جلدتان به ضد آفتاب با داکتر معالج تان مشوره کنید.
9. آیا ضد آفتاب سبب سرطانهای جلدی میگردد؟
ضد آفتاب های وسیع الطیف میتوانند سبب محافظت جلد از سرطنهای جلدی که عامل آن شعاع آفتاب میباشد گردد اما چیزی که یکی از سازمانهای تحقیقی امریکا در سال 2011 عنوان کرد این بود که رتینول پالماتید موجود در ضد آفتاب سبب سرطانهای جلد میگردد که سبب آشفتگی بزرک بین مصرف کنندگان ضد آفتاب ایحد کرد و متاسفانه حتی بعضی داکتران جلدی در افغانستان از تجویز ضد آفتاب دست گرفتند و از طریق رسانه ها به عدم استفاده از ضد آفتاب توصیه نمودند بدون توجه به اینکه تمام ضد آفتابها دارای رتینول پالماتید نیستند و تمام شان سرطانزا نمیباشند بانهم خوشبختانه در تحقیقی که توسط اکادمی امراض جلدی امریکا صورت گرفت این ادعا را رد نموده که مقاله آن در سایت www.aad.org دسترس میباشد. و ضد آفتابهای حاوی رتینول را غیر سرطانزا قلمداد نمودند. همچنان ضد آفتابهای چرب میتوانند سبب افزایش جوانی دانه نزد کسانی که جلد چزب دارند گردد که در ین صورت باید از ضد آفتابهای nongreasy و noncomedogenic استفاده نمایند که فاقد این عارض میباشد
۱۳۹۱/۰۲/۲۰
سوال های متداول در باره لیزر
۱۳۹۱/۰۲/۱۸
جوانی دانه در نوزادی
نویسنده : داکتر محمد عارف عابد متخصص امراض جلدی زهروی
جوانی دانه در نوزادیاگرچه جوانی دانه مرضیست که معمولا جوانها را مصاب میسازد اما میتواند در هر سن و سال رخ دهد و لی عموما ار ماه ششم الی ده سالگی دیده نمیشود یکی از اشکال جوانی دانه در هنگام نوزادی دیده شده بنام اکنه نوزادی یاد میشود
۱۳۹۱/۰۲/۱۷
Café au Lait Macule طفل مصاب
لکهای نصورای رنگی است که اکثرا در تنه بصورت ولادی موجود میباشد درصورتی که این لکه های کمتر از 6 عدد باشد نارمل بوده و مشکلی را به بار نمیاورد ولی در صورتی که بیشتر از 6 عدد بوده و اندازه آن بزرگتر از 5ملی متر در قبل از جوانی و 15 ملیمتر در هنگام و بعد از جوانی باشد اکثرا علامه مرض ارثی بنام نیوروفیبروماتوزیس میباشد. البته امراض دیگری نیز وجود دارد که در آن اینگونه لکه ها دیده میشود مانند McCune-Albright syndrome
Silver-Russell syndrome
Ataxia telangiectasia
Bloom syndrome
Basal cell nevus syndrome
Gaucher disease
Chiak-Higashi syndrome
Hunter syndrome
Maffucci syndrome
Multiple mucosal neuroma syndrome
Watson syndrome
خوشبختانه سندروم های فوق بسیار نادر بوده و اکثرآ این لکه ها سیر سلیم داشته و همرا با مصابیت اعضاء داخلی توام نبوده و
صرف یک تغیر رنگ جلد باشد.
این طفل مصاب یک عدد Café au Lait Macule بوده که شکل ظاهری آن بسیار مشابه به نقشه آفغانستان میباشد که امیدوارم یک Café au Lait Macul مجزا بوده وتوام با مصابیت اعضاء داخلی نباشد.
۱۳۹۱/۰۲/۱۵
ماسکهای میوه ای
این روزها چیزی که بیشتر از دختر خانمها به آن علاقمند شده اند و در باره آن صحبت میکنند و فکر میکند بهترین روش مراقبت جلدمیباشد استعمال ماسکهای میوه یی میباشد.
طبقه سطحی جل که بنام اپیدرم یاد میشود حاوی چهار طبقه حجرات بود که بمرور زمان حجرات طبقه عمیق با پختگی رسیده و و بطرف بالا صعود نموده و بالاخره حجرات سطحی جلد که حجرات مرده و سخت و غیر قابل نفوذ را میسازند که به جلد مقاومت دارده از نفوذ پذیری میکروبها و مواد مضره ممانعت نموده و ضرباتیرا که به جلد وارد میگردد کاهش میدهد همچنان لایه غیر نفوذی را میسازد که صرف مواد شحمی ( کریمها، مواد روغنی و پماد ها) را اجازه عبور میدهد و از ضایع شدن آب جلد نیز ممانعت بعمل میاورد ضمنآ یکی از وظایف جلد وظیفه منعوی یا barrier function جلد میباشد که مانند یک مانعه قوی عمل نموده و از دخول و خروج مواد از طریق جلدی جلوگیری مینماید
نخیر جلد سالم هرگز عبور ویتامین و سایر موادمغذی موجود در میوه ها را از طریق جلد اجازه نمیدهد تا سبب شفافیت جلد و جوانی جلد تان گردد. چه اکثر این و یتامین منحل در آب بوده و از طریق سد شحمی که جلد دارد عبور نمیتواند و یتامین های منحل در شحم هم صرف در حالیکه با مواد روغنی توام باشند میتواند از جلد عبور نماید.
اب موجود در ماسکهای میوه ای را طبفه سطحی جلد یا طبقه قرنی جذب نموده و میتواند بصورت کوتاه مدت سبب رطوبت و لطافت جلد گردد ولی این تاثیرات موقتی بوده و هیچگونه تاثیرات طولانی مدت بالای جلد نمیباشد.
بعضا گفته میشود اسید های میوه ای موجود در میوه ها سبب ازبین بردن حجرات مرده جلد گردیده سبب شفافیت جلد میگردد اسید های میوه ای واقعا دارای چنین تاثیرات میباشد اما قابل یاد آوریست که مقدار این اسید ها در میوه ها بسیار پایین بوده و باین فیصدی پایین نمیتوانند سبب جدا سازی حجرات مرده جلد گردند. مثلا گلایکولیک اسید که از نیشکر، مالیک اسید ازسیب و تارتاریک اسید از انگور بدست مییاید و در لایه برداری از آن جهت برداشتن لایه های سطحی جلد استفاده میگردد مثلا گلایکولیک اسید با فیصدی 25 الی 70 فیصد دارای چنین تاثیرات بوده و میوه ها ابدآ دارای چنین فیصدی بلند این اسید ها نمیباشند که سبب برداشتن حجرات مرده جلد گردند.
پس بهتر خواهد بود تا این میوه ها را نوش جان کنیم تا از ضایع شدن بیهوده آن و اتلاف وقت خود تان جلوگیری نموده باشم و هم مواد مغذی موجود در این میوه ها از طریق خون به جلد برسد. و از مزایای آن مستفید گردیم.
۱۳۹۱/۰۲/۱۰
آیا مساژ دادان جلد سبب شفافیت جلد یا ازبین رفتن چین و چروک جلدی میگردد؟
۱۳۹۱/۰۲/۰۱
تنيا ورسيكلر
تنیا ورسیکالر مرض ساري نیست. شما تنیا ورسیکالر را از شخص دیگری اخذ نكرده و آن را به کسی ديكري نميتوانيد سسرايت دهيد.. اين مرض یکی از شایع ترین امراض جلدی در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری جهان ميباشد. افرادی که در مناطق گرمسیری زندگی می کنند و يا شغلي دارند كه بيشتر عرق مينمايند و هواي محل كار شان گرم ميباشد ممکن است در طول سال از عود مجدد تنیا ورسیکالر شاكي باشند در مناطق سرد سير اكثرا مرض در هواي گرم بهار و تابستان عود مينمايد.
گاهی اين لكه ها برنگ سفيد بوده و ميتواند با ویتیلیگو يا مرض پيس اشتباه شود. ویتیلیگو یک مرض جلدی است که باعث می شود جلد رنگ برنگ سفيد تباشيري تبديل گردد و علت ان ازبين رفتن حجرات رنگساز جلد ميباشد در حاليكه در مرض تينيا ورسيكلر رنگ جلد كمرنگ بوده ولي كاملآ سفيد نميباشد و علت سفيد شدن جلد جلوگيري از توليد رنگ جلد حجرات ميلانوست يا حجرات رنگساز توسط انزايمهاي ايست ميباشد.
چه کسی مصاب تنیا ورسیکالر می شود ؟
فنگسی که باعث تنیا ورسیکالر ميگردد بروي جلد همه ما بصورت نارمل زندگي می کند. معلوم نیست چرا ايست ها در جلد برخی از افراد بيشتر رشد نموده و سبب مرض ميگردند و نه در دیگران.اما دانسته شده است كه:
• نوجوانان و بزرگسالان جوان بیشتر مستعد به مرض هستند زیرا آنها دارای جلد چرب ميباشند و ايست ها بيشتر تمايل به جلد چرب دارند.
• نزد كهن سالان و کودکان به ندرت دریافت ميگردد مگر اینکه آنها در یک منطقه گرمسیری یا نیمه گرمسیری زندگی کنند.
• افرادی که در مناطق غیر گرمسیری زندگی می کنند اغلبآ تنیا ورسیکالر در طول ماه خشک و سرد، ناپدید شده و يا از شدت آن كاسته ميشود.
چگونه متخصصین جلد ي می تواند تنیا ورسیکالر را تشخيص دهد؟
یک متخصص جلد اغلبآ می تواند با يك نگاه در جلد بگویید که آیا یک مريض مصاب تنیا ورسیکالراست يا خير اگر هر گونه شکی وجود داشته باشد، متخصص جلدي یکی از روش هاي زیر را جهت تشخیص دقیق انجام ميدهد:
• گرفتن پوستك هاي ناحيه مصاب و معاينه آن تحت ميكروسكوپ
• معاينه جلد با چراغ مخصوص كه بنام wood lamp ياد ميگردد