محققین در یک بررسی جدید دریافتند که دویدن می‌تواند موجب کاهش التهاب در مفاصل شود.
به نقل ازهلث دی‌نیوز، اکثر افراد این باور را دارند که دویدن موجب درد و ورم در مفاصل میشود اما بررسی‌های جدید حاکی از آن است که دویدن ممکن است به کاهش التهاب در مفاصل کمک کند.
"مت سی‌لی"، یکی از محققین این مطالعه از پوهنتون/ دانشگاه بریگم یانگ در ایالت یوتا گفت: این ایده که دویدن در مسافت‌های طولانی برای زانوها ضرر دارد موضوعی غیرواقعی است.
محققین آمریکایی پس از بررسی مایع مفصل زانو در تعدادی مرد و زن سالم که بین ۱۸ تا ۳۵ سال سن داشته‌اند به این نتیجه دست پیدا کردند. این محققین به بررسی علائم التهاب در نشانگرهای کیمیایی قبل و بعد از ۳۰ دقیقه دویدن پرداخته و متوجه شدند که تفاوت ناچیزی وجود دارد.
رابرت هیلدال، یکی دیگر از محققین این مطالعه گفت: اکنون ما می‌دانیم که برای افراد جوان و سالم، ورزش کردن شرایط ضدالتهابی را به وجود می‌آورد که برای سلامت مفاصل مفید است.
محققین معتقدند دویدن می‌تواند پیشرفت امراض تخریب کننده مفصلی همچون آرتروز را به تاخیر اندازد.
ارسال یک نظر