یک بررسی جدید نشان می‌دهد که میزهای ایستاده در صنف های درس ممکن است به حفظ وزن طبیعی در کودکان کمک کند.
به گزارش رویترز ارتفاع این میزها طوری تنظیم شده است که دانش‌آموزان بتوانند در هنگام کار کردن بتوانند بین حالت نشسته روی نیمکت یا ایستادن تغییر وضعیت دهند.
دانشمندانی که این بررسی را انجام داده‌اند، در جورنال صحت عمومی آمریکا می‌نویسند که استفاده از میزهای ایستاده برای کودکان در مکتب «می‌تواند الگوی رفتاری نشستن درازمدت را از بین ببرد.»
این دانشمندان دانش‌آموزان سال سوم و چهارم در مدارس ابتدایی تگزاس را بررسی کردند و دریافتند که هنگامی که به جای میزهای معمول صنف درس از میزهای ایستاده استفاده می‌شود، کودکان زمان بیشتری را روی پاهایشان می‌گذرانند و لاغر می‌شوند.
میزان وزن سالم طبیعی در کودکان به طور متفاوتی نسبت به بزرگ‌سالان محاسبه می‌شود. ازآنجایی‌که وزن و قد کودکان در طول رشد و نموشان تغییر می‌کند، داکتران نمی‌توانند به سادگی «شاخص توده بدنی» (BMI)- نسبت وزن به قد کودک- را ملاک قرار دهند. در عوض داکتران ، BMI کودک را با BMI کودکان دیگر در همان سن و با جنسیت مشابه مقایسه می‌کنند. BMI طبیعی کودکان می‌تواند در فاصله صدک پنجم تا هشتاد و پنجم قرار گیرد، به‌عبارت‌دیگر BMI کودک نباید در ۵ فی صد پایینی یا ۱۵فی صد بالایی در میان کودکان هم‌سنش قرار داشته باشد.
درمجموع، BMI دانش‌آموزان که برای یک دوره مداوم دوساله از میزهای ایستاده در صنف درس استفاده کرده بودند، نسبت به دانش‌آموزانی که پشت میزهای معمول نشسته بودند، به طور متوسط ۵ صدک پایین‌تر رفته بود.
حدود ۸۰ درصد از کودکان در شروع این بررسی وزن طبیعی داشتند، اما دانشمندان تغذی نتایج مربوط به کودکان دارای اضافه‌وزن را جدا نکردند.
مارک بندن از مرکز ارگونومیک فاکولته طبی تگزاس A&M و همکارانش در گزارششان می‌نویسند که کاهش زمان نشستن در میان دانش‌آموزان در سنین مکتب باعث کاهش بی‌حرکتی می‌شود که با بسیاری از مشکلات صحی مانند چاقی و شکر ارتباط دارد.
بندن دراین‌باره گفت: «اگر شما به روندهای ملی نگاه کنید، درمی‌یابید که ما نسبت به گذشته بیشتر در وضعیت نشسته و بی‌حرکت قرار داریم و طبیعتاً این وضعیت باعث افزایش وزن می‌شود.»
به گفته تمرکز بر درس‌ها و امتحانات نهایی باعث می‌شود مکاتب زمان کمتری به تربیت‌بدنی اختصاص دهند و استفاده از میزهای ایستاده می‌تواند بدون تأثیر بر زمان صنف درس، دانش‌آموزان را از لحاظ جسمی فعال‌تر کند.
این دانشمندان می‌گویند که تحقیقات پیشین زمان زیاد بی‌حرکتی و ماندن در حالت نشسته در کودکان را با عدم موفقیت تحصیلی و کاهش عزت‌نفس ارتباط دارد
بندن گفت: «ما کودکان را مجبور می‌کنیم که بنشینند، بی‌حرکت و آرام باشند و قرار گرفتن در چنین وضعیتی برای کودکان کم‌سن غیرطبیعی است. اگر هدفمان این باشد که کودکان کمتر بنشینند و بیشتر حرکت کنند، باید فعالیت جسمی را در روند آموزش تشویق کنیم.»
او گفت که میزهای ایستاده از این لحاظ به شما کمک می‌کنند.
بندن اشاره کرد که یک محدودیت این تحقیق این است که در طول دوره ۳ ساله آن برخی از دانش‌آموزان به مکتب متفاوتی رفته بودند یا بین صنف های درس جابه‌جاشده بودند.
ارسال یک نظر