مطالب جدید
دوکـــتوران افغانســـتان

تغذیه

داخله

اخبار طبی

۱۳۹۵/۰۳/۰۵

خبر های بد برای کسانیکه شدیدا کالوری خوده را کم میسازند



محدود کردن کالوری دریافتی هنگامی که بخواهید وزن کم کنیدِ، به نظر درست می‌‌آید. اما کم کردن بیش از حد کالوری دریافتی ممکن است سودمند نباشد و نتیجه معکوس ایجاد کند.
این عوارض ممکن است در نتیجه کم کردن شدید کالوری دریافتی بروز کند:
    - محدود کردن شدید کالوری در بسیاری موارد باعث سوءتغذیه می‌شود که  می‌تواند به عوارضی مانند پوکی استخوان منجر شود.
     - اگر محدود کردن کالوری به حدی برسد که دیگر برای شما قابل تحمل نباشد، احتمالا وزن کم شده را دوباره به دست خواهید آورید.
     - محدود کردن شدید کالوری بدنتان را در «وضعیت گرسنگی کشیدن » قرار می‌دهد، و این وضعیت به کند شدن سرعت میتابولیزم و  از دست رفتن توده عضلانی می‌انجامد.
    - اگر سوخت موردنیاز مغز را در اختیار آن نگذارید، مغز شما هم به‌خوبی کار نخواهد کرد.
    - محدودیت شدید کالوری می‌تواند به سنگ کیسه صفرا منجر شود.
 
Copyright © 2013 وبسایت دوكـتوران افغانستان
Distributed By Free Premium Themes. Powered byBlogger