مطالب جدید
دوکـــتوران افغانســـتان

تغذیه

داخله

اخبار طبی

۱۳۹۴/۱۱/۱۰

عامل چاقی نان خشک و برنج است


  
برنج و نان خشک حاوی مقدار زیاد نشایسته بوده که عامل چاقی پنداشته میشود. در این باره نیاز 
و علاوتا  عامل چاقی، را  در پهلوی، برنج و نان  کچالو نیز که سویه نشایسته  دارا است نیز چاق

کنند است . افراد برای تامین نیازهای خود باید علاوه بر این مواد ذکر شده از سبزی‌جات، میوه‎جات و لبنیات که دارای انرژی هستند، استفاده کنند،  اگر فردی سالم باشد اما از چاقی رنج می‎برد، اگر یک هفته غذا نخورد، طبیعی است که وزنش کم می‎شود اما این کاهش وزن مقطعی است.


 رژیم‎های بی جا و نخوردن آب و غذا باعث ایجاد سنگ‎های صفراوی، کلیوی،  چین چروک جلدی و کم شدن آب بدن می‎شود و . باید به منظور جلوگیری از عارضه چاقی علاوه بر کاهش حجم غذا، بخشی از وعده غذایی نیز به سبزی‌جات (سالاد) اختصاص داده شود.


برای کاهش وزن نیاز نیست برنج، مکرونی و کچالو حذف شو،د بلکه باید به مقدار کم در وعده‎های غذایی از آنها استفاده شود.
 
Copyright © 2013 وبسایت دوكـتوران افغانستان
Distributed By Free Premium Themes. Powered byBlogger