تداوی فشاری یا رفلکسولوجی یکی از مانوره های مفید است که برای تداوی و پیشگیری از بسیاری از امراض روانی و جسمی در جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد، افزود:
در این مانوره کسی که کمک میکند یعنی مساژز با فشاردادن نقاط خاصی از کف پا و دست موجب افزایش ریلکسیشن، آرامش و تسکین بسیاری از دردها در بدن می‌شوند برخی از تکنیک‌های این شیوه تداوی قابل استفاده برای همه مردم است.
یکی از بهترین روش‌های تسکین سردرد ناشی از خستگی و فعالیت‌ها روزانه استفاده از روش‌های تداوی فشاری است.
کلمه مانوره فشاری به یک سیستم ماساژ یا فشار شفابخش استناد میکند که توسط انگشت‌ها به بدن وارد می‌شود.
برای ماساژ دست‌ها می توانید به ترتیب زیر عمل کنید:
پشت دست‌ها را تا مچ محکم فشار داده و به آرامی بازگردید و میان کف دست و انگشتان را فشار دهید.
هر انگشت را به تنهایی فشار دهید و با انگشت خود حرکت چرخشی را اطراف مفاصل آن انجام دهید. انگشت را نگه دارید و آن را آهسته بکشید.
میان تاندون‌های پشت دست خود را با انگشت ماساژ دهید.
دست‌های خود را از کف دست تا انتهای مچ، با انگشت فشار چرخشی دهید.
کف دست خود را از نوک انگشتان تا مچ ماساژ دهید.
منبع:ایسنا
ارسال یک نظر